[产后风湿饮食调养]通常来说，多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。 吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配；粮食应该粗细搭配；除了正常吃...+阅读

新母亲临盆后体内激素水平大大下降，身板过度耗气失血，阴血骤虚，在这类景象下，很容易受到疾病侵袭因此依照小我私家体质，“产后熬头餐”的口腹保养很是重要“产后熬头餐应首选易消化、营养富厚的流质食品”糖水煮钱袋蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择很多人都认为临盆时出血多，该当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤却不知，要是天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状产后熬头周的食谱应多以清淡为主，好比鸡蛋汤、鱼汤等鱼汤营养很富厚，但要先去掉上层的油，汤不要过咸产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西

需要注意的是，产妇最佳不要吃辛辣以及生冷结实又硬的食品，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴喷鼻等，这些食品会使母体内热，经由过程乳汁会影响到婴儿出产7天后，产妇舌苔无厚腻感时，才可以进补肉、蛋、鸡等食品，但不可过饱，可以一日多餐

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