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孕初期妇女膳食指南有哪些

01月03日 编辑 39baobao.com

[怀孕初期该做哪些检查]朝阳区妇幼保健院李虹主任医师提醒,出现停经或月经不正常(如少量流血)、怀疑自己怀孕的女性,可以到医院做尿检,确定是否怀孕。这个时候要做尿HCT,一般来说如果呈阳性就意味着怀孕...+阅读

怀孕初期,时间从怀孕开始到三个月以内。这个时期的胎儿生长缓慢,每天体重平 均只增加一克。由于怀孕是正常的生理现象,所以没有必要在饮食上进行限制。只是有 些孕妇刚怀孕时,有恶心、呕吐等反应,可以在饮食方面吃些易消化、清淡、油腻少的 食物,要少吃多餐,妊娠反应短时期内就会自然消失。 因此,怀孕初期,在不妨碍身体 健康的原则下,尽量适应孕妇的胃口,想吃什么就吃什么。但对不良的饮饮食嗜好,如 吃生米、生面,以及抽烟、喝酒等,应当予以劝阻。 另一方面,由于妊娠反应的缘故,进食量较少,影响了孕妇自身营养的吸收。这时 需要适当补充一些营养价值高的食物,如痩猪肉、猪肝、豆腐、青菜、鸡蛋、海产食品, 以及各种水果等。 在膳食烹调方面,要特别注意饭菜做得爽口,减少油腻。酸味的食物 能增加食欲,但不要吃有强刺激的辛辣、生冷的食物。呕吐特别严重时,可选择吃一些 含微碱性的食物,如面食类,还需要补充大量的B族维生素和叶酸。

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怎样减轻怀孕初期的不适症状恶心呕吐 孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验,老人家说这就是“害喜”,常发生在早上。治疗方式可以食物疗法,即避免油腻及油炸的食物。如早晨下床前先吃几...

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怀孕初期孕酮低对胎儿发育有影响吗怀孕初期孕酮低对胎儿发育有影响吗有。 孕酮是孕早期维持胎儿生长的重要激素,就相当于土壤中的肥料一样,若是缺乏,子宫内环境就不适合胎儿发育,这样极易流产。 2 孕期孕酮的作用...

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