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一、多喝水

在怀孕期间如果女性出现便秘的情况，那么一定要记得多喝水，每天的饮水量要保证在1.5到两升左右，可以在每天早上起来的时候就空腹饮用一杯温水，这样能够很好的刺激人体内胃肠道的蠕动。同时每天增加饮水量还能够湿润人体肠道以及粪便，这样可以减轻排便困难的感觉。

二、多摄入膳食纤维

膳食纤维是日常生活当中很多人身体都必须需要的一种营养物质，它能够有效加强人体内胃肠道的蠕动能力。所以适当的增加膳食纤维的摄入，也能够缓解孕妇身体所出现的便秘症状，每天摄入的膳食纤维量应该尽量维持在25~35克左右。比较常见的富含膳食纤维的食物主要为蔬菜以及水果等。

三、药物疗法

一般在怀孕期间并不建议孕妇应用药物来治疗疾病，但如果身体所出现的便秘情况变得越来越严重，而且采用其他的治疗方法缓解效果也不是很理想，那么就可以考虑应用药物来治疗。比较常见的治疗药物主要为促胃动力药物以及通便类药物等。但不管是应用哪种类型的治疗药物，都必须要得到医生的同意才能够应用，而且一定要注意把控好药量。

四、停用服用的药物

部分女性之所以在怀孕期间会出现便秘的症状，和自己在日常生活当中服用的钙剂、铁剂以及复合类维生素等药物有一定的关系。因为这类药物服用过多，就容易导致人身体出现便秘的症状。

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