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准妈妈如何从容应对孕期反应

09月25日 编辑 39baobao.com

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养育一个小生命不是简单的事情,怀胎十月,出现一些“状况”是在所难免的,让我们来了解一下怀孕期间会遇到的“状况”,并且学会如何去对付这些“麻烦”。

早期——妊娠后,身心都会发生自己不可预测的变化。

恶心:这是一个非常普遍的现象,不过因人而异,轻重不同。进入4个月后的安定期,该现象会自然消失。对极其敏感容易引起恶心呕吐的气味和食品,尽量避开就好。

分泌物:妊娠期间会因为激素的变化,宫腔宫颈以及腔壁的排泄分泌物增多并且极为异常,因此要保持身体清洁。白色的排泄物是正常现象,而像酸奶一样的或者发黄的排泄物就要去看医生了。

浑身无力:恶心厌食与体温的升高等,都会引起犯困无力,时常地想躺着休息。这也是短期现象,如果因此而精神不安、完全不想做事的话,就要以改变生活方式,积极地与家人对话,给朋友打电话聊天等等来改变生活节奏和氛围。

中期——子宫变大的同时,体形也称得上是真正的孕妇了,身体内部的变化当然会引起各种不适,不必过分担心。

贫血:妊娠中期,血液的量会增加,但红血球的量却没能及时增加,血液肯定就被稀释,但一般不会有什么症状出现。如果出现怠倦、心跳、头晕或头痛的反应,要去医院检查一下是否是贫血,因为会影响到婴儿的发育以及分娩时的出血过多。一般来说只要在饮食上多注意铁分的补充就可以。

腰痛:因为激素变化的影响,使骨盆的接缝松弛,并且腹部的增大给腰盘带来很大的负担。学会使用腹带、使腰的用力得到缓解;平日姿势不好的人要注意伸直腰板,修正姿势。

尿频:子宫变大直接压迫膀胱,尿频的人屡见不鲜。常跑厕所让人心烦,干脆憋着,千万别这样做,憋尿不但不能及时排毒,并且容易引起膀胱炎。

后期——眼看着体重增加,真实地感觉到腹中的宝宝越来越大,愉快感增加的同时,该时期的反应也还存在。 浮肿:妊娠期因为女性激素的影响,生理上造成体内水分增加,造成妊娠中的浮肿。水流自上而下,所以早晨一般是脸部和手容易浮肿,而下午则腿脚会感到浮肿。如果相反的话,就要去看医生了。为防止浮肿,要尽量食用口味清淡的食品,水果与甜点也要适可而止,可食用不加糖的点心。

心慌:妊娠后期,为了腹内的生命共同体的小宝宝输送血液,心肺要全力发动,引起心慌、脉搏不稳是正常的现象。9个月时,最明显。要尽量避免家务或者辛苦的工作以及着急的步行等。而进入第10个月,小宝宝会在母体内的位置有所下降,这种心慌的感觉会缓解。<<<12>>>

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