[三伏天来了，根除月子病症的好时候到了]2017年三伏天具体时间：初伏：2017年7月12日庚辰中伏：2017年7月22日庚戌末伏：2017年8月11日庚午今天是三伏第二天，意味着一年中气温最高、天气最热的三伏天正式到来。夏季阳气...+阅读

认知疗法即认知行为治疗，参与认知治疗的抑郁症患者可以学习到保护自己的方法，借以改善病隋。

1.认知疗法的愿理

认知疗法是一种借助看待事物的观点来改变自己的方法，用于治疗抑郁症，主要是协助患者建立客观的看法与态度，以矫正患者悲观的想法和习惯性的负面思考模式，当抑郁症患者学会辨识抑郁反应与调整思考模式，变得比较乐观，大脑内的特定区域会受到影响，情绪也会获得改善。

以往认为认知疗法对轻度抑郁症的治疗效果比较好，对重度抑郁症的疗效不如抗抑郁药物好，但新的研究则指出，接受认知知疗法的中、重度抑郁症患者，有71%在一年内都没复发，疗效比服用抗抑郁药物还好，而且疗程结束后就不必再接受治疗，而药物治疗停用抗抑郁药物后却有可能复发。

姑且不论认知疗法的效果是否比药物疗法好，认知疗法确实有充分的实证基础，算是治疗抑郁症的主流方法之一，不过，接受认知疗法需要的治疗时间比较长。

2.通用对象

认知疗法可用来治疗睡眠障碍、创伤后压力疾患、焦虑症、强迫症及抑郁症，尤其适合以下抑郁症对象：

对自我评价低，觉得自己没用、丑陋、很糟糕。

有自伤、自杀倾向者。

对环境和未来不抱期待，感觉绝望者。

习惯极端或选择性思考者。

认知疗法是短期的治疗，通常有8~16节治疗课程，为期2—4个月，刚开始可能是1周2次，当症状有些改善后，课程减为1周1次。

以下为关联文档：

湿气重能根除吗湿气重能根除吗? 湿气重能根除。湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚。夏季雨水多，...

阴虱能彻底治愈吗根除阴虱其实很简单阴虱能彻底治愈吗阴虱能彻底治愈 阴虱是可以彻底治愈的，但是治疗起来比较麻烦，各方面都要注意，除了剃除阴毛、日常用药之外，还要进行夫妻同治，同时平时的卫生也要搞好，内裤被褥等...

如何将产后抑郁统统抛开历经辛苦十月怀胎后，好不容易生下小宝宝的妈妈，其实比想象中更需要家人的关怀。妇女产后体内荷尔蒙浓度急遽改变，加上初为人母角色的转换及生活重心调整，都会影响妇女产后的身心...