[孕妇饮食需三步走]十月怀胎，一朝分娩，成为母亲需要一个漫长的过程。在这段特别的经历中，汲取均衡的必须的营养对宝宝的发育非常重要。怀孕期间应该如何注意饮食？从怀孕开始到宝宝降生需不需要调整...+阅读

长时间的身心投入，时刻担心被裁员，工作不那么理想，想到这些，就连普通人也觉得焦虑烦恼压力很大，更何况是怀孕的女人呢？然而那些不得不工作的“孕期职场女”总结出了一些锦囊妙计，帮助你化解职场压力。

对于很多人来说，工作是一项能够带来满足和收获的事业。不管你是否对PR怀有极大热情，或者对金融格外着迷或者是对教学事业一往情深，你的工作给了你机会，它不仅能让你做喜欢的事，而且还有金钱和奖励的回报。当然了，无论你干的是哪一行，压力总是无法避免。你可能要担心的位置是否稳固，你可能要加班，你可能身处一个对健康（尤其是对宝宝）不利的工作环境。当你变成一个怀孕的妈妈时，这些情况将会雪上加霜，因为你不仅要应付内在的各种身体不适和心理波动，还得面对工作中接踵而来的许多事情。

不过，幸好，我们有一些措施和方法来帮助你减轻和缓解这些压力。主要分为三大步：

1.和上司谈一谈

首先要跟老板或者人力资源部门沟通，告诉他们你怀孕了，并且要详细的了解孕期福利和请假、休假事宜。当然在去之前，你一定要先做足功课，不要被忽悠了。

2.更新你的简历

在你怀孕的十个月中，什么事情都有可能会发生，所以未雨绸缪是明智的。在知道了老板的态度以及你今后的待遇以后，如果觉得不满意，可以趁早做别的打算，将损失减到最少。

  3.只关注今天

就算是为了自己和宝宝，你一定不要想太多，不要担心未来会发生的事情，只要过好今天就行了。尽量多看到积极阳光的一面，而不是消极的。

最后，一定要记得，身体最重要，当你的工作压力实在太大无法排解的时候，一定要懂得退出。

以下为关联文档：

孕前调理饮食分三步走孕前进行营养的补充已经不是一个陌生的话题，许多备孕期的夫妻也都知道其重要性，但具体我们应该如何调理孕前饮食?本文，专家就告诉你，孕前调理饮食分三步走，下面我们一起来看看分...

怀孕早期的饮食安排解决怀孕二个月吃什么好的烦恼怀孕两个月，正处于怀孕初期阶段，是孕妈反应最大、也是胎儿最为脆弱的时候。几乎80%以上的孕妈都免不了孕吐的折磨，最终导致吃不好也睡不香。所以，在此期间除了要防胎保胎之外，孕...

孕期多聊天可排解抑郁症发生孕妈妈注意：孕期多聊天可排解抑郁症发生 当你不知道自己现在处于什么状态时，可以观察一下周围其他的准妈妈们，并和她们做一下比较，这样就能客观地看清自己。当你还是不能确定是...

不良心理的排解方法让孕期一路好心情随着宝宝的出生，很多宝宝妈妈会产生一些负面心理，更有严重的会患上产后忧郁症。每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪...

压力大也是不孕原因？要怀孕怎么排解压力呢今天看到群里有位朋友在倾诉，自己备孕三年了一直没怀孕，家里老人催的凶，自己压力很大，最近和老公也总因为一些鸡毛蒜皮的事情吵架，他好像都不理解自己的压力，感觉活的很累，要个孩子...

6招排解压力孕期不做压力山大孕育生命是个美妙的过程，但同时也是个让心人惊胆战的过程。不论是出于天然的母性还是出于来自健康和家庭等的种种原因，怀孕的人的压力是绝对不小的。但是，太大的负担又会给胎宝...

新妈妈产后恢复三步走随着宝宝一天天长大，妈妈们满怀喜悦的同时，也担心着自己产后的恢复问题。其实，在产后6周之内只要注意产后科学的饮食、适当的运动，新妈妈们就能恢复窈窕的身材、健康的体态！ 产后...