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妇女由于怀孕，皮肤会变得粗糙苍白，产后皮肤也会出现松弛、长黑斑和生皱纹等现象。所以，孕妇要注意皮肤的保养。最好的办法是进行按摩。按摩方法如下：

①额头的按摩

将两手中指和无名指置于额头，分别向左右两边做小圈按摩，共按摩6圈，至两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共3次。

②眼部的按摩

用手指沿着眼睛四周做绕圈按摩，6圈后在太阳穴轻压一下。然后，两手手指自两眼外侧眼角沿下眼眶按摩6圈，绕过上眼眶回到眼角处轻按一下。

③鼻子的按摩

用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻子两侧做小圈按摩，共按摩8小圈。

④嘴部的按摩

用双手的各两个指头自下巴沿嘴廓，向上按摩至唇上，再从唇上按摩至下巴，来回共8次。然后，用双手的中指和无名指在嘴角两侧做8小圈的按摩。

⑤脸颊的按摩

用双手的各两个手指分别沿着脸颊四周做大圈按摩，共8圈，最后至太阳穴处轻压一下。然后，四个手指并在一起，左右手交替各在两颊拍6下。

⑥下巴的按摩

四个手指并拢，轻拍下巴，从左至右一个来回，共6次。

⑦脖子的按摩

双手放在脖子上，从颈部逐渐按摩至耳后，各6圈。

需要注意的是，按摩前，清洁面部，涂上护肤霜，按摩后，用毛巾热敷，然后擦上乳液及营养面霜。但是，整个孕期，护肤霜以无刺激性为原则。

虽然按摩具有一定作用，但最根本的护肤措施是吸取足够营养，这样既可满足胎儿需要，又能促进孕妇健康美。

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