[13类食物吃出孕妈妈的健康孕早期孕期妈咪营养大师]日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发...+阅读

胎儿的生长发育有一定的规律性，从受孕到孕3月时，是胎儿的大部分器官形成时期，以后是继续生长和各种器官功能发育完善，但大脑仍在不断发育中。一般来说，怀孕前3个月往往是整妊娠最关键的阶段。而一年中的四季又各有其特点，所以在不同季节受孕及度过孕早期，对胎儿的发育会有不同的影响。

春秋季节的气温在我国大部分地区对人都很适宜，人们在户外活动的机会较多，日照时间较长，此时受孕能呼吸大量的新鲜空气，对胎儿的神经系统发育大有好处。但是，春秋季节往往是某些传染性疾病易发的季节。如在秋冬或冬春季交替时，温差变化较大，气候干燥，特别是北方的秋天，流感的发病率较高，虽然流感病毒能否直接威胁宝宝尚不清楚，但是流感所引起的发烧，特别是发生在孕早期，会导致自然流产、死胎、畸形儿的发生率增加。所以，在春秋季节怀孕时要注意预防感冒，少去人群密集的商场、影剧院，并注意与感冒患者的隔离，以减少患病机会。

孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳:90%的孕妇会感觉懒惰、浑身无力。这首先是由体内激素导致胎盘分泌出很多孕妇必要的激素。它们被输送给身体各处，使身体像是个发电站。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能在这一时间得到理想的休息。另外，伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。

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