[剖腹产伤口愈合不能吃什么]胀气类的食物不可以吃 比如牛奶和红薯等食物， 这些食物都是会产生气体的，本来剖腹产之后就需要排气，如果吃这些食物的话，会导致腹内压力过大，对伤口的愈合有不好的影响，所以最好不...+阅读

剖腹产后要多长时间可进行运动,比如做仰卧起坐等腹部运动

新妈妈做瘦身运动应该选好时机以免损害到自己的身体。如果新妈妈采用的是剖腹产生产，那么一般6?8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后瘦身操。剖腹产的妈妈与自然产的妈妈不同，为了避免在复原运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口愈合之后，再进行较大动作的肢体伸展。 深呼吸运动 1．仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。 2．两手往体侧略张开平放，用力吸气。 3．然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀呈一直线。 4．两手继续上抬，至头顶合掌，暂时闭气。 5．接着，一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势。 6．最后两手慢慢往下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，两手放开回复原姿势，反复做5次。下半身伸展运动1．仰躺，两手手掌相扣，放在胸上。2．右脚不动，左膝弓起。 3．将左腿尽可能伸直上抬，之后换右脚，重复做5次。 腹腰运动 1．平躺床上，旁边辅助的人以左手扶住产妇的颈下方。 2．辅助者将产妇的头抬起来，此时产妇暂时闭气，再缓缓吐气。 3．辅助者用力扶起产妇的上半身，产妇在过程中保持吐气。 4．最后，产妇上半身完全坐直，吐气休息，接着再一面吸气，一面慢慢由坐姿回到原来的姿势，重复做5次。

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