[准妈妈狂吃水果易得糖尿病]刘女士平时就酷爱吃水果，怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来才会好，所以她拼命吃苹果，一天要吃八九个，岂料几个月以后，到医院检查被告知得了糖尿病。据专家介绍，像刘女士这样因...+阅读
在孕期你会选择吃些什么水果呢？吃水果有助于肚子里的宝宝更好的生长，那么不是所有的水果都适合你吃，千万不要太任性！
水果的营养价值有目共睹，对于孕妈妈而言，一日三餐更是不能少。但是，处于特殊时期的孕妈妈，如何才能吃得营养、吃得科学呢？下面快来听听小编如何说！
1孕期适合多吃的水果
孕期建议适当多吃应季水果，这些水果添加的人工因素少一些，是大自然原始的馈赠。
适合孕妈妈吃的水果有：苹果、樱桃、草莓、梨、猕猴桃、柚子、橙子、葡萄、火龙果等，这些水果都含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。有些水果含糖较高，如荔枝、龙眼、菠萝、香蕉、榴莲等热带水果，需要适量食用。
不过，需要孕妈妈注意的是，水果也不能吃过量，因为水果中含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖，这些过量的糖类经消化吸收后可以转化为中性脂肪，从而引发高脂血症，还可能引起血糖增高。
吃好水果也是一门学问，一般情况下，一天吃水果不应超过0.5kg，根据《2016年中国居民膳食指南》推荐，孕期每天水果量200~400g为宜。
2“糖妈妈”选择水果有讲究
患有妊娠期糖尿病的孕妈妈能否吃水果，这要根据具体的病情和水果的含糖量来定。
当孕妈妈血糖、尿糖居高不下时，最好暂时远离水果；待稳定控制血糖、尿糖后，每日可吃100克以内的水果，但需要密切注意血糖和尿糖的变化。一般在两次正餐之间或者临睡之前吃水果为佳。
“糖妈妈”在水果的选择上也必须有讲究，应尽量选择含糖量低的水果，如柚子、杏、青梅、柠檬、草莓、木瓜等。
3不是水果越酸，维生素C含量就越高
以正常人的理解，水果越酸，维生素C的含量就越高，因此，为了保证充足维生素C，有不少孕妈妈使劲地吃酸性水果，最后酸倒了牙，维生素C的补充也没达到理想状态。其实，不是水果越酸，维生素C的含量就越高。
此外，水果里面的酸一般属于有机酸，有机酸浓度越高，水果就更酸爽。
由此可见，并不是水果越酸，维生素C的含量就越高，孕妈妈在食补维生素C时，请一定要了解水果营养成分，以免事倍功半或引起其他不适症状。
你还要知道的
不是所有的酸性食物都适合孕妈妈
怀孕后，特别是在孕早期，大多数孕妈妈都会出现恶心、呕吐等不适症状，为了能使早孕反应的痛苦减轻一些，很多孕妈妈都特别喜欢吃一些酸味食物。但是，小编想提醒各位孕妈妈，并不是每一样酸性食物都适合孕妈妈吃。
从营养方面来说，孕妈妈吃酸味食物，对孕妈妈本人和胎宝宝的发育都有好处。因为酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妈妈的食欲，减轻早孕反应。其次，怀孕2~3个月后，胎宝宝的骨骼开始形成，酸性食物可促进钙的吸收，从而促进胎宝宝骨骼发育。此外，酸性食物还有助于铁的吸收，促进造血。
但是，并不是每一样酸性食物都适合孕妈妈。
有些孕妈妈在怀孕后经常大量食用各种腌菜、泡菜，殊不知，腌菜和泡菜中存在着亚硝基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值的注意的是，有的亚硝基化合物还可以通过胎盘诱发胎宝宝的畸形，所以，孕妈妈吃酸性食物一定要谨慎，像腌菜、泡菜等咸菜对自己和胎宝宝的健康并没有什么好处，建议平时尽量不吃或少吃。
以下为关联文档：
孕妇吃水果怎样正确食用孕妇吃水果有 讲究 其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对...
西柚是准妈妈孕期首选水果近年来市场上出现的西柚，集柚子和甜橙优点于一身，凭借其很高的营养价值，深受广大消费者的推崇。 高血压患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时...
哪几种水果适合准妈妈吃要说夏天什么最多，水果的种类肯定是占有一席之地的。面对诱人的水果。很多准妈妈食欲大开，在大快朵颐享受之余，还补充了维生素。但是，坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭，到底哪些...
入秋后食用水果有禁忌刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视。 1.苹果：...
吃什么水果会生女孩备孕期间吃什么水果增加生女孩几率备孕期间吃什么水果增加生女孩几率生女孩的话，女性应以酸性水果为主，例如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。 酸性食物有哪些 酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含...
剖腹产吃水果用不用煮熟剖腹产吃水果用不用煮熟没有这个要求 都知道剖腹产之后是不能吃寒凉性的食物的，但是吃水果只要不要太凉的就可以，比如冰箱里拿出来的这种最好先不要吃，常温的是可以正常食用的...
断奶期间可以吃水果吗断奶期间可以吃水果吗可以 断奶期间是可以吃一些水果的，但需要注意的是不能吃一些下奶的水果哦，其他的都是可以吃的。另外需要注意的是，这期间可以少喝汤汁的食物，可以减少奶水...
小心！孕妈妈吃水果有禁忌！我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌？ 根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性...
月子期间可以吃水果吗我的预产期是1月15号，想请教各位新妈妈，在月子期间可以吃水果吗？吃的话是不是需要加热，吃那些水果比较好喃？ 不仅要多吃青菜水果，还要特别多吃绿色的蔬菜，那样不仅不会影响母乳，还会...
