[怀孕也要好身材，孕期运动做起来]不少准妈妈在孕期时身材完全走样，感到非常烦恼。虽然孕期免不了增重，但准妈妈也是可以做一些孕期运动来保持良好身材的哦~下面，小编就给各位准妈妈分享一下。 一、孕期如何保持...+阅读
胎梦准吗？胎梦会预测你生男生女吗？有的人说如果梦到蛇生儿子，梦到蜘蛛生女儿，梦到金鱼要破水，这靠谱吗？有些女性怀孕后，总会做各种各样的胎梦，下面小编要为各位孕妈咪解解胎梦。
孕期做梦也叫胎梦，由于人入睡后，外界和自身生物信号的刺激，大脑中的一小部分细胞仍在活动,从而产生了想象的影像、声音、思考或感觉，形成梦境。其实这是人体一种正常的生理现象，没有任何指向意义。
另外，对于生男生女的问题，我们之前就已经说过啦，是由爸妈的基因决定的，与梦没有任何关系;对于孕期多梦的现象，其实大部分原因都逃不过孕妈生理或心理上的“小九九”。
生理原因
一般正常睡眠是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，如此反复的几个周期共同构成整个睡眠期。
但是在怀孕期间，孕妈们的睡眠质量受到了各种激素的影响，因此大部分的孕妈基本上都处于浅睡眠状态，即身体是休息状态，大脑是活跃状态。
所以可能夜间一个小小的刺激，都会使孕妈的大脑皮层持续活跃，从而增加做梦的几率，且梦境也较为逼真。
这种情况下，希望准爸爸能时刻陪在孕妈身边，当孕妈辗转反侧或半夜惊醒的时候，给孕妈一个安心的拥抱~
心理原因
怀孕之后，由于生活方式、环境的改变，加上孕期激素的影响，孕妈就容易胡思乱想，产生负面情绪、心理压力等。
比如有的孕妈忧虑怀孕会影响工作、有的孕妈担心是否能够顺利分娩;再如有的孕妈顾虑胎宝宝会不会发育异常或畸形等等一系列的猜测，尤其是因生病服用过药物以后，更是揪心药物对胎儿的影响。
总之，各种各样的压力、不良情绪或心理障碍，造成了孕妈失眠、多梦。
我就曾经遇到位孕妈妈，她说自己梦到了一只巨大的八爪鱼紧紧的搂住自己的腿，怎么甩也甩不掉,于是她就问我宝宝出生后会不会多个指头多条腿什么的，这……让该如何破，大家一定要正确的、科学的看待问题啊喂!
此外，有极少数的孕妈因为患有某些心、脑血管疾病，当睡觉处于不当体位时，就会引起心脑组织缺血、缺氧，造成多梦的情况。如果孕妈妈有以上情况，最好能到医院进行检查、治疗，保证疾病的平稳，同时也要注意调节日常生活，比如：
疏导情绪
孕期多梦的一部分原因是孕妈心理压力大、思想负担重，对于孕期多变的情绪，孕妈一定要做到“遏制不良情绪，保持乐观心态”，要学会调控自己的情绪。
恶劣的心情于事无补，还可能会适得其反。所以当孕妈有疑虑或负担时，最好能找朋友、家人倾诉一下，让身心处于健康状态，愉快地度过孕期。
睡前不要过度进食
孕期经常会感到饥饿，有些孕妈睡前往往还要再吃一顿，可是吃之后却发现睡眠状态更不好了。
这是因为睡前过度进食，胃肠会处于兴奋状态，同时也会提高脑神经的兴奋度，从而影响孕妈的睡眠，导致失眠、多梦等情况的发生。
热水泡脚
脚部有着丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激会反射到大脑皮层，从而改善孕妈的睡眠。
孕妈泡脚的水温不宜过高，且时间保持在 15-20分钟即可，也不要用足浴盆哦~
作息规律
孕妈白天可以少睡一会，保证晚上的睡眠质量，坚持有规律的睡眠，失眠、多梦的情况就会慢慢改善了;如果出现多梦、噩梦、易醒等情况已经频繁到每周3-4次，孕妈就应该及早到医院咨询医生了。
以下是我们从后台留言中整理出来的孕期六大经典梦境，如有雷同，纯属八卦。
孕期六大经典梦境
晚上梦到一条大蟒蛇，第二天一早告诉老公我肯定生儿子，结果最后真的生了个儿子;
我的梦超恐怖，梦到了大黑蜘蛛，然后生了个闺女~后来才知道，蜘蛛就是掌上明珠的意思;
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怀孕初期梦到生了一个和老公超级像的小姑娘，之后梦到肚子里飞出来一只漂亮的花蝴蝶，然后我就喜得千金啦;
我刚怀孕的时候连着两晚做梦，第一天是梦见两条黑色的金鱼，第二天梦见两只黑色的蚂蜂在我家房檐上，我还和老公说不会是双胞胎吧，结果去医院检查真的是双胞胎!
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