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想胎儿出生后轻松好带，这几件对胎儿有益的事，孕期要做好。

1、保持轻松愉悦的心情

轻松愉悦的心情，可以使身体的各项机能处于最佳工作状态。在这种情况下，一天食物的消化吸收也处于理想状态，孕妈为胎儿提供的营养越充足，越利于胎儿的健康发育。

孕妈心情好，也相当于对胎儿做了良好的情绪胎教。怀孕期间孕妇的心情越好，胎儿出生后的脾气往往也越好，胎儿出生后更好带。

2、每天单独相处半小时

现在生活压力大，每天处于快节奏的生活状态下，心情容易压抑烦躁。每天坚持半小时的独处，可以静心下来给情绪和压力个出口。

在坏情绪，大的生活压力下，容易产生种对身体有害的物质，独处的时候，可以什么都不想让身体的这些负担每天及时释放一下。

只有孕妇卸下压力的包袱，才不至于让对身体有害的物质长时间堆积在体内，以致于威胁到胎儿的健康。

3、养成良好的作息习惯

宝宝出生后的作息习惯，在一定程度上受孕妈孕期作息习惯的影响。孕妈养成早睡早起午休的好习惯，宝宝出生后的良好作息习惯更容易养成。这样宝妈在养育宝宝的过程中，才不至于因宝宝作息的颠倒导致太累。

孕妈可以经常的和胎儿聊聊天，告诉胎儿该做什么了，这样更利于对胎儿良好作息习惯的培养。

4、用意念去想美好的事情

意念是个很神奇的东西，有很多人生活中都有过“想什么，来什么”的经历。往往你口中的样子，就发展成了实际生活中的样子。

孕期多想美好的事，多想胎儿美好的样子代替对他们的担心。在孕妈积极想美好的事情时，也是对胎儿积极正能量的暗示。长时间坚持正面积极的想问题，孕妈的心情和生活状态都是良好的，对胎儿也会产生好的影响。

5、管住嘴，迈开腿

虽然说孕期不用太忌口，但一些刺激性容易引发宫缩性的食物，一些只有口感没有营养的垃圾食品，孕妈该管住嘴时还要管住。在孕妈期盼十月怀胎后和宝宝见面时，胎儿也期待平安成为你的宝宝，孕期多注意没有坏处，胎儿也会感谢你的。

孕期保持适量的运动，更利于胎儿的健康成长，分娩时也更轻松，孕妈和胎儿都少受罪。

孕期这些对胎儿有益的事，孕妈要多做。

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