[为了腹中BB，请选对补钙方法]怀孕之后，孕妈妈需要注意摄入各类营养，而其中最重要的就是补钙。但是补钙也需要有诀窍，如果补钙稍不注意，就会给胎儿孕妈造成伤害。那么孕期孕妈怎么做才算是正确补钙呢？我们一起...+阅读

据新闻报道，51岁郭富城和29岁内地网红方媛大婚，郭富城率先晒出自己同伴郎团的帅气照片。之后，网上传出方媛身穿传统结婚服饰的照片，从照片来看，两人未戴婚戒，新娘子腰部略显粗，肚子微凸，身形浑圆。

传统服饰照曝光之后，方媛婚纱照相继曝光，方媛所穿的婚纱是公主伞裙款式，似乎是有意将凸肚遮住，挽住父母双亲的方媛一脸幸福。据悉在婚礼现场，方媛爸爸非常激动。

恭喜！祝福天王迎娶娇妻，而女方疑已怀孕，如果是真的，那简直就是双喜临门呀！其实怀孕是有早期征兆的，如果察觉到就能提早做好准备，打响孕期保卫战！月经时间是重要提示

月经周期稳定的女性，如果在下次月经来之前、往前推14天的排卵日行房且成功受精，通常受孕后第8天，就能够检验到已经怀孕。然而，一般人通常不会如此精准地计算，因此建议当发觉下次月经晚了2～3天时，就可以先验孕看看。

一般正常怀孕的情况下，大约5～6周，就能通过检查，看到孕妈妈的子宫内出现一个很漂亮的环状体；6～7周，胚胎正常发育，也慢慢开始出现心跳，这样才能真正确定已经怀孕。

小心假怀孕症状！

1 肠胃炎：如果有像是孕吐的呕吐感，但同时又有胃痛等肠胃症状，其实，这可能只是胃发炎、肠胃道不适等等所造成的假性怀孕症状！必要时，建议就医检查以确定之。

2 经前症候群：有的女性因为恶心、腹胀的感觉强烈，而怀疑自己是否怀孕,之后才发现只是经前症候群！因此，“验孕”才是确定怀孕与否的最好方式,心态方面，最好抱持着不过度担心和期待的心情为佳。

早期常见不适症＆缓解法

怀孕初期，准妈妈还在适应新生命的存在与一切变化，难免会有不舒服的状况。

体力不佳

状况：很容易就疲惫不堪，觉得怎么睡都睡不够。此外，有时候还会出现低血糖的状况，容易有饥饿感和无力感。

缓解：均衡饮食，少量多餐，正餐之间可补充小点心（量不要多）。累了就要休息，尽可能地多放松，每天一定要有足够且良好的睡眠。

孕吐、胀气、便秘

状况：怀孕后，体内持续分泌的黄体激素，到12周为高峰期。此激素会促使肠胃蠕动变慢，可能造成孕吐、胀气、便秘，甚至胃食道逆流等症状。

缓解：如果常孕吐，可多补充维生素B6，建议一天一颗。如果这些症状比较严重，可请医师开立胃药，以帮助软便或减少逆流的情况发生。

上班族孕妈咪遇到不适，怎么办？

现代的职业女性多，就算确定怀孕，也都是继续工作到生产之前。由于刚开始的产检时间间隔较长（每4周一次），中间难免还是会遇到不舒服的状况（如孕吐），因此医师通常会预先开一些补充药品给职业孕妈妈，以备不时之需，但提醒有状况还是尽早就医为佳。

3大妙招，打好孕期保卫战

营养补充

叶酸、钙、铁等，都是从怀孕初期开始，就必须摄取充足分量的营养。均衡的营养不但对于孕程中的母体和胎儿有帮助，更能预防产后易快速老化的问题。

药物咨询

为了胎儿的发展，孕期应避免一切刺激物质，尤其是药物，如果需要，务必遵守医师的指示。孕期4～8周，正是胎儿发育器官之际，要特别注意。

环境安全

如果孕妈妈长期曝露在含危险因子的环境中，不但会造成母体不适，还可能会对胎儿产生伤害。比如长期吸入二手烟，可能会提高早产的概率，时常接触到放射性物质，生出畸形儿的概率将大增。加上现在环境对荷尔蒙改变的因素多、影响大，准妈妈们更需小心谨慎，才能让得来不易的小生命稳定成长。

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