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孕期血糖指数多少正常？该如何预防妊娠高血糖？怀孕后，孕妈的家庭地位一下飙升，孕期想吃什么做什么都被宠着依着。然而孕期猛吃，体重飙升却会使血糖指数超标，严重影响到孕妈和胎儿的健康。
孕期血糖指数超标，对孕妈和胎儿的影响可不是一点点。了解下面这些后，孕妈更要格外注意才是。
对孕妇的影响：
1、孕妈妊娠高血糖，胚胎可能会发育异常，流产的几率高达15%到30%。羊水过多的发生率要比正常孕妈高10倍。
2、妊娠高血糖的孕妈怀巨大儿的几率要明显上升，分娩时的困难风险要明显增加。孕期患过妊娠糖尿病的孕妈，在未来的5到15年内患二型糖尿病的概率为40%到60%。
对胎儿的影响：
1、孕妈患妊娠高血糖，生出巨大儿的几率要比正常高4倍，胎儿畸形率明显上升。
2、还有可能引发胎儿宫内窘迫或发育迟缓，甚至发生缺血缺氧性脑病。胎儿脑成熟障碍，智力低下都有可能引起。
3、胎儿出生后患心肌病，红细胞增多症，低钙血症，高胆红素血症，静脉血栓形成等疾病的风险要增加。
孕期血糖指数超标的影响非常大，孕妈们要重视起来。孕期血糖超标，受以下三种因素影响。
1、高龄妊娠
40岁以上的高龄孕妈患妊娠糖尿病的几率是20到30岁之间孕妈的8倍多，有调查显示，在孕24周前诊断出糖尿病的孕妇中，30岁以上的孕妈占63%。故高龄备孕考虑到身体条件是必须的。
2、体重超标
肥胖是诱发糖尿病的重要危险因素。孕期高糖饮食，孕期暴饮暴食体重飙升等很容易诱发妊娠期糖尿病。孕期控制合理增重，还需孕妈们格外重视，是对自己和胎儿健康的负责。
3、孕前患有隐性糖尿病
孕妈怀孕之前患有隐性糖尿病，怀孕后又不注意，孕期很容易患妊娠糖尿病。孕期胎盘会分泌荷尔蒙，使血糖升高，有的孕妈身体能自我调节分泌更多的胰岛素，而部分孕妈身体制造胰岛素不够，也会出现妊娠高血糖。
预防发生妊娠高血糖，孕妈们要从如下几个方面多注意。
1、监测要及时
本着早发现，早治疗，早注意对孕妈和胎儿都好的原则，孕期产检要按时进行，高危人群可在孕6到13周开始检测血糖，其他孕妈在孕24周到28周也要检测血糖，检测血糖指数和孕期注意同时进行。
2、孕期饮食别大意
孕期的饮食孕妈们大意不得。孕妈们要少食多餐，营养搭配，避免暴饮暴食和高糖饮食。含糖分过多的水果和零食都要特别限制。
3、保持有适量的运动
孕期保持适量运动，可以锻炼身体，促进新陈代谢，身体条件允许的情况下，孕妈们不要懒惰哦。
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