[夏季孕妇能喝绿豆汤吗？应该如何有效避暑]在夏天总是想喝些清甜爽口的食物，那么你知道在孕期是可以喝一些什么食物的吗？孕妇能喝绿豆汤吗？应该如何有效避暑？ 绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品，在盛夏喝些绿豆汤，甘凉可口，...+阅读

这个夏天，不同寻常的热，汗蒸天一个接着一个，这样的天气，对于准妈妈们来说，真是遭罪。

为了降温解暑，准妈妈们又不能喝冰水吃雪糕，可心里往外的热啊，真是不知道怎么办才好，要不就喝绿豆汤吧，民间盛传，他解暑的效果最好了。

但是医院的刘大夫，却给出了这样的结论。

绿豆汤的确解暑，无论大人小孩都合适服用，但孕妇除外。

因为，绿豆汤属阴，尤其对于脾弱的孕妇只有害没有利。

实在很想喝这口的话，也要加入红豆大枣同煮食用，这样虽然解暑的功效打了折扣，可补气养血的效果却是不错的。

如果，孕妇需要解暑，那不妨喝些茶。茶叶富含锌，不但对母婴的身体好，同样可以起到解暑的作用。但不要喝太多，也不要太浓，以免影响睡眠，对孩子也会起到反作用！

至于茶的种类，对于孕妇来说，绿茶是首选。

有关孕妇解暑的方法出了绿茶还有很多，比如大量喝水。

其实，这也是个误区，喝足够的水防止缺水是对了，可大量喝水，比如一天八杯、一饮而尽、喝了用饮料代替…….这都是错误的做法。

对于一个孕妈妈来说，孕早期只需要每天最多2000毫升问白水，到了孕晚期，还是每天不要超过1000毫升为宜。

喝水的频率也不要太频繁，间隔3个小时左右喝一次，每天保证6-8遍就可以了。

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