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乔乔怀孕6周了，可让她很奇怪的是，这几周她完全没出现过孕吐的现象，每次看到别人吐的稀里哗啦的时候，她都觉得自己怀了个假孕。为此她还担心了很久，以为是胎宝宝发育出了问题，去医院咨询过医生才知道，原来是这3个原因。

身体素质不同

每个女性的身体状况都不一样，怀孕之前，如果女性体内湿气太重或者身体虚弱，那么怀孕以后，孕吐就会比较严重。相反，孕妈的身体素质好，就不会吐的太严重，甚至不会出现孕吐现象。

体内激素水平不同

孕吐的出现是因为，怀孕以后女性体内激素水平发生急剧增高，激素升高抑制胃酸的分泌，降低孕妈的消化能力，所以孕妈体内激素水平越高，孕吐的情况就越严重。

嗅觉敏感度不同

怀孕以后，孕妈对油腻的食物特别敏感，有的孕妈离很远就能闻到气味，出现恶心呕吐的反应，有的孕妈可能走很近才会出现反胃的症状。这是因为每一个孕妈的嗅觉敏感度不一样。

如果你刚好孕吐的比较厉害，也不用担心，这里有6个方法可以有效缓解。

1.适当的吃一点凉食

这里所说的凉食主要指的是水果。孕吐特别厉害的时候，尝试吃一点常温的水果既可以缓解孕吐还能补充营养。需要注意的是，不要吃太多，多吃对孕妈的胃不好。

2.少吃多餐

要记得你现在不是一个人，所以即便是吐的很难受也不要空着胃。空腹对胎宝宝发育不好，而且更容易出现反胃想吐的现象。

3.避免吃高热量的食物

对于吐的厉害的孕妈，油腻和高热量的食物尽量少吃。这些食物又油腻又不易消化，积累在孕妈胃里，很可能会加重孕吐。

4.早餐一定要吃

大部分孕妈在早上吐的是最严重的，即使这样，早饭也一定要吃的。可以吃些清淡有营养的，比如酸奶，饼干，面包等。

5.如果呕吐的很厉害，甚至影响到正常的吃饭，可以在医生的建议下服用维生素B6，依然没有缓解，还可以去医院进行输液。

6.调整好心情

乐观积极的心态对于缓解孕吐反应有很大的帮助。心情好了，胃口也就好了，孕吐反应自然就所改善。

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