[新生儿体重多少最好?孕期增重多少最合适呢]很多人都知道,宝宝太重了不好,妈妈要注意孕期的体重控制,不能盲目地进补,尤其是到了孕晚期更要控制饮食。宝宝的出生体重最好控制在 5 ~ 8 斤。要是宝宝太重了,妈妈分娩的时候就...+阅读
孕期准妈妈的体重增加了很多,那么自己的体重增加了,宝宝的体重有没有增加呢?孕期增重40斤,有多少斤是为胎宝而长?
双双跟老公怀孕之后,很快就有了爱的结晶,双方家庭都十分欣喜,我去贺喜她时,惊讶的发现她在4个月之内足足胖了近30斤,之前尖尖的小脸都突兀的显出三下巴来了,我连忙告诫她要注意自己的饮食,不然以她这个胖法,对自己和肚子里的胎宝宝都会很不好。然而双双却总是一副不在意的样子,表示只有自己吃的好了,肚子里的胎宝宝才能长得壮。到了孕晚期,双双增重40斤不止,生产时也受了不少罪,然后生出来的孩子却只有5斤6两,这下子全家都炸开锅了。
现在有很多的孕妈过着像双双一样的生活,然而宝妈们却不知道的是,孕期增重的这40多斤重量,真没几斤是为胎宝宝而长的。
孕期为胎宝宝而增重的体重有多少?
1.胎宝宝刚出生时的体重一般为6-8斤,这个体重应当先被剔除。
2.除了胎宝本身的重量之外,还有因为胎宝宝而增加的40%的血液循环量,这些增加的血液量会在产后一个月之内变成褥汗丢失掉,这部分重量一般为3-4斤。
3.为胎宝宝提供营养与保护的胎盘、羊水等物质,加起来的总共重量为3-4斤。
以上这3种都是大头,加起来的总共重量为12-16斤,也就是说双双孕期增重的这些重量,完全是为胎宝宝而长的连一半都不到,剩下的则全变作了孕妈身体上厚厚的脂肪,很多女性直到孩子出生好几年都难以摆脱掉这些多余的重量。
不想孕期增重过多怎么办?
1.注意饮食,不要暴饮暴食
孕期的女性总是被周围的人念叨:多吃点,吃多了胎宝宝才能长大壮,然而这种说法并不全面,如果增重过多反而会给母子带来危险,因而孕妈在吃饭时,需要注意的是:饮食清淡、营养全面均衡,暴饮暴食或者是过分挑食都不行。
如果孕妈因为孕吐而吃不下去东西,那就要选择一些营养充足且好消化吸收的营养品,来为胎宝宝以及孕妈的生长发育提供能量,富含DHA的营养品在促进胎宝大脑发育方面效果更佳。
2.适量运动
过多、过少或者是不合适的运动容易影响到胎宝宝,然而适量的运动则对孕妈的身体很好,也可以帮助孕妈控制自己的体重,散步这种柔和的运动十分适合孕妈哦。
以下为关联文档:
关于孕期增重不足与增重过多妊娠中、晚期(妊娠4个月以后)每月增重1公斤或1公斤以下为增重不足,此时应注意及时调整体重。整个妊娠期增重低于6.8公斤,预示对孕妇和胎儿可能有潜在危险,出生低体重儿(体重低于25...
还记得孕期里你增重多少吗?孕期要不要严格控制体重近年来,选择剖腹产的孕妈是越来越多了。为什么在顺产好处全民知晓的情况下,剖腹产率还在稳稳增长呢?大多数孕妈都是因为不符合顺产指征,万不得已才选择剖腹产。而在影响顺产的...
孕期增重多少正常莫太快李小姐怀孕才30周,就已经长了10公斤了,整个人都大了一号。身边的朋友都觉得她太胖了,但她却不以为然,觉得这是为孩子多长出来的肉,值了,自己吃得多,里面的孩子才能长得壮实些,而身上...
孕妇妊娠期增重多少为宜随着胎儿的生长发育,孕妇的体重会不断地增加。孕妇所增加的体重包括胎儿和孕妇本身两个方面,控制体重增加主要是控制孕妇本身的增重部分。 孕妇在怀孕期间究竟增重多少最适当...
孕期增重越多生出的孩子未必好有些孕妈妈自从知道怀孕后就开始大吃特吃,以为摄入的食物越多、营养越好、体型越大,生出的孩子就越高大。最后,一些孕妈妈在整个孕期重了近30公斤,而她的小孩出生时也只有2.3公...
准妈妈怀孕后增重过度怎么办怀孕后胎宝宝和你的体重都在迅猛增加,连走动都会让你觉得费力,也会感到憋气,这是因为肚中的胎宝宝也需要你吸入的氧气,同时把你们俩共同排出的二氧化碳呼出去。你的肚脐可能更加...
孕妈妈如何避免增重过度怀孕后胎宝宝和你的体重都在迅猛增加,连走动都会让你觉得费力,也会感到憋气,这是因为肚中的胎宝宝也需要你吸入的氧气,同时把你们俩共同排出的二氧化碳呼出去。你的肚脐可能更加...
准妈妈孕期增重别没谱身边准备做“奥运妈妈”的朋友越来越多,这些准妈妈们享受着众星捧月般的待遇,为了让宝宝更健康,在吃上自然会花很多功夫。其中有一个大姐,怀孕前55公斤的体重,生孩子前竟然胖到了...
肥胖孕妇孕期不需增重孕妇们一般都吃得较多,以增加体重并维持孕期营养等方面的特殊需求。不过美国圣路易斯大学研究人员日前公布的研究结果显示,本身就超重或肥胖的孕妇应该少增加甚至不增加体重。...