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由于激素的影响，在孕期，很多孕妈妈的身体都会发生一些变化，不止是在体型上，甚至是在气味上，都会有所改变。有些孕妈妈就发现，自己在怀孕后，每次呼气，口中就会有一种难闻的味道，导致都不敢对着别人说话了。

对于孕期产生的口臭，也是给孕妈妈带来了许多困扰，那么，有什么方法可以有效缓解呢？

孕期口臭的原因

孕吐

在孕早期，由于孕妈妈体内激素的改变，或多或少都会出现味觉以及食欲的改变，所以孕吐会比较常见。因为经常呕吐，孕妈妈的口气可能因此变得比较差。

口舌干燥

有些孕妈妈在孕期，容易出现口干舌燥的情况，这种孕妈妈，因为唾液的分泌量减少，所以会引起口中细菌过度生长，从而易发生口臭。

牙齿问题

根据统计，有1/4~1/3的孕妈妈，会在孕期出现牙齿问题，主要是由于孕期激素作用影响导致的，常见的现象有牙肉浮肿、出血或牙齿松动。当孕妈妈有这些症状时，那些存在于牙齿与牙龈表面的细菌，都会释放出不好闻的气味，引起口臭。

口味变重

在怀孕后，孕妈妈味蕾的敏感度会有所下降，所以对于酸、辣或比较刺激且味重的食物敏感，因此有的孕妈妈，会选择气味比较强烈的食物，如大蒜、辣椒、洋葱等，而这些食物，也会造成孕妈妈的口臭问题。

孕期除口臭的方法

时常喝水、漱口

孕妈妈经常喝水，可以将口中的臭味慢慢去除，也可以喝一些鲜榨的果汁等，在除去口腔异味的同时，还能够补充维生素，并且在吃完东西后，最好用清水漱口，避免食物残渣或是细菌的堆积。

保持舌苔的清洁

当孕妈妈的口腔出现异味时，可以每天在刷牙的时候，顺便清理一下舌苔，彻底清除掉残留在舌头上的食物，有助于消除孕妈妈的口腔异味，并且对恢复孕妈妈的味蕾，有一定的帮助，从而避免孕妈妈对食物口味越吃越重。

避免吃辛辣、刺激的食物

因为孕期孕妈妈口味的变化，各式酸、甜、苦、辣的食物，都可以适当食用，但应避免过于辛辣、刺激、生冷的食物，以免肠胃无法承受。

孕期不管是身体还是心理上的一些变化，大多数都是正常现象，所以孕妈妈不用过分担忧，而产生心理负担。应保持积极的心态，用正确的方式解决，静心等待宝宝的健康出生。

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