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想要生下高智商、高颜值的宝宝，孕妈妈们需要做些什么呢？宝宝的健康、聪明是爸爸妈妈们的期望，只要营养均衡、注意休息和锻炼，美好愿望就会实现的。

当宝宝还在妈妈肚子里的时候，准爸爸就已经开始和准妈妈讨论宝宝出生之后像谁多一点的问题了，很多人都认为儿子像妈妈多一点，女儿像爸爸多一点。

除宝宝的长相之外，父母同样也很在意孩子的智商，据科学家评估，智商有一定的遗传性，同时受环境和教育等后天因素的影响。

遗传对智力的影响约占50%-60%，就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。而以下5类孕妈更易生出高智商宝宝，快来看看你是吗？

第1种：育龄适当的孕妈

从遗传角度来说，过早和过晚怀孕对宝宝的发育都会有不良影响，女性最佳怀孕年龄在23-28岁之间，因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。从培养的角度来说，父母的心态和经济一定程度上也会直接影响到儿童的智力发育。

第2种：营养均衡的孕妈

母体的营养对于胎儿来说非常重要，如果孕妈偏食、挑食，身体就会出现营养不良的现象，胎儿无法获取到充足的营养，也就不能满足大脑和身体发育的需求，在胎儿发育的关键期，这会严重导致宝宝智力和神经出现问题，最好在备孕的时候，就开始补充叶酸，整个孕期保证营养均衡。

第3种：坚持运动的孕妈

怀孕以后，孕妈的身体供血和血液循环会比较差，适当的运动能够帮助促进血液循环，增加胎儿大脑的供血量，帮助促进胎儿大脑和身体发育，还能控制体重，过胖的身材会增加分娩的难度。

第4种：进行胎教的孕妈

孕妈对腹中的胎儿进行胎教，可以促进胎儿感知能力的发育，同时对宝宝的大脑发育也有帮助，宝宝出生后就会比同龄宝宝更聪明。

第5种：心态好的孕妈

孕妈如果心情不稳定，不光会阻碍宝宝的智力发育，宝宝出生后也容易脾气暴躁，而心态好的孕妈，宝宝的性格会乐观向上，而且很好带。

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