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昨天，表妹打电话过来，在电话里激动地告诉我她怀孕的消息，表妹当妈的梦想终于有了实现的可能，所以我就趁热打铁，向她灌输点儿一个准妈妈需要准备的事项，提前给她打个预防针，这样就能让她肚里的小胎儿减少很多意外了。于是，我就开始了下面的话题----你知道在你的小胎儿看来，什么样的妈妈才是一个合格的妈妈吗?

1.在怀孕前三个月注意补充叶酸的妈妈才是合格的妈妈

叶酸是一种水溶性维生素，它对胎儿的成长发育具有重要意义，特别是在怀孕前三个月，孕妈一定要补够足量的叶酸，因为这个时期是胎儿各个器官分裂、发展的重要阶段，如果胎儿生长发育需要的叶酸不足，就会增加胎儿发育过程中身体器官畸形的概率。

2.定期做孕检的妈妈才是一个合格的妈妈

虽然在怀孕的过程中，妈妈们会小心提防、分外在意，但意外情况的发生还是不可避免的，所以为了肚中胎儿顺利的降生和健全的发育，孕妈一定要定期到医院去做孕检，不要因为怕花钱。如果意外生出一个不健全的宝宝，到时候不仅会给孩子带来痛苦，还会给家庭造成更重的经济负担。

3.作息规律，按时吃饭，不吃刺激性大的食物的妈妈才是合格的妈妈

在你的肚子里有了这个生命后，你就要对他负起准妈妈需要担负的责任了。现在的年轻人都比较喜欢熬夜，孕妈在怀有宝宝后就要尽可能的不熬夜了。也要做到营养摄入均衡，多吃瓜果蔬菜，不要吃辣椒、洋葱等刺激性大的食物等。

这样子肚里的宝宝才能正常发育，有足够的营养用来长身体，到了晚上的时候有足够的睡眠让自己休息。

4.远离辐射和化学物品的妈妈才是合格的妈妈

孩子在生长发育的时期，特别害怕辐射和化学用品。所以，这就需要妈妈们尽量少玩手机，特别要远离手机充电插座，电脑更要少玩，也尽量不做X光，没必要就不要化妆了，不要在孕期染头发，涂指甲油，这些东西都可能会影响孩子的生长发育。

你觉得你是一个合格的孕妈吗?这些禁忌你有触犯吗?

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