[见效最快的壮阳药酒效果立竿见影]见效最快的壮阳药酒-鹌鹑酒配方：鹌鹑1只，菟丝子15克，肉苁蓉15克，白酒1000毫升。做法：将鹌鹑闷死，去毛和内脏，洗净，切成小块，与菟丝子、肉苁蓉一起放入酒瓶中，密封浸泡半个月，取酒饮服...+阅读

前段时间，见了一个怀孕不久的老友。感觉她的变化蛮大的。除了母性的光辉很是光亮之外，觉得她起码是肿了一大圈。特别是，她把她之前纤细的长腿拿给我看的时候，我才发现，她的整个脚和腿都是浮肿的，不是真的长肉了，而是浮肿。

她说以前买的鞋子都不能穿了，她很多时候都是穿她老公的鞋子，这样脚背都感觉得到压迫，而且，随时都感觉下肢在充血一般，腿脚总是涨呼呼的

我问她这是不是正常情况，她说去医院检查的时候，医生说这是正常的，这而且基本上所有的孕妇都会有这样的现象，只是有的严重有的没那么严重。为了不让更多的新孕妈妈担心，我们做了一个整理，为孕妈妈们解答孕妇脚肿是什么原因造成的；该怎么办；以及如何缓解孕妇脚肿等情况，希望对孕妈妈们有帮助。

孕妇脚肿是什么原因

1、怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显，且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。

孕妇脚肿怎么办

1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2 3次动物肝脏以补充铁。

2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

若出现孕妇脚肿的问题，首先要搞清楚脚肿是怎么回事，生理性脚肿做好以上五个步骤，相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇脚肿怎么办的疑惑。

孕妇脚肿什么时候可以恢复正常

产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。

如何缓解孕妇脚肿

1、休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10 15分钟，换换姿势，活动一下双腿。

2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15 20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3、如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。

4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。

5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。

孕妈妈也要注意，如果水肿真的太过明显，而且长时间无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，及时诊断与治疗。

以下为关联文档：

孕妇便秘怎么办快速治疗用了这方法见效极快孕妈妈在孕期的时候，由于在饮食上面有一些的限制和肚子里面有一个胎儿的因素，就导致了孕妈妈在孕期出现便秘的情况，便秘这种滋味是真的很难受，不仅孕妈妈难受，胎儿也难受，长期便秘...

快速催经方法当天见效，2个小时就来了，太TM神了！月经是女性身体健康与否的 晴雨表 ，很多女性由于身体的种种原因，出现月经提前或者月经推后，月经周期紊乱的现象都是比较常见的。最近一闺蜜正在为她迟迟不来的月经而发愁，起初她...

孕妇快速退烧小妙招这些方法见效快还无害孕妇必知怀孕之后很多孕妈体质下降的很快，经常容易感冒发烧的，虽然感冒发烧是常见病，但是孕妇发烧可不是小事。孕妇毕竟是一大一小两个人，如果孕妇一人发烧难免不会牵扯到宝宝的健康和安...

怎么缓解孕妇晚上咳嗽宝妈强推这4个方法见效奇快很多孕妇在怀孕之后身体明显变得虚弱，呼吸系统免疫力下降，很容易在夜间咳嗽。夜晚是人体免疫力最虚弱的时候，再加上孕妇自身免疫力低，夜间是孕妇最容易爆发咳嗽的时候。孕妇一旦...

这几款下奶食物超见效，简直是天然的催乳师！刚生完宝宝的新妈妈很多人都曾经为母乳问题操碎了心，特别是那种奶水还不够的，今天小编就给大家推荐几款下奶的食物，这些食物可是“天然的催乳师”哦！ 宝妈们在产后的7～10天中若喝...

奶水不足别担心，试试这8招很见效！想必每个妈妈在宝宝刚生下来的时候都想纯母乳喂养，无奈“奶水不足”这条拦路虎，让很多妈妈们苦恼不已。我们总结一些经验，整理出让奶水充足的一些小方法，可以试试看哦！ 1、纠正...

孕妇便秘，吃什么立刻见效呢便秘有多难受，相信很多人都体会过，对于有了胎宝宝的孕妈来说，便秘简直更难过，那么孕妇便秘吃什么好立刻见效呢？ 生活中离不开吃，喝，拉，撒，睡。这其中少了哪一样都不行。然而，生活中遇...

孕期补钙，掌握5个技巧更见效！在孕期我们需要补充各种营养，其中钙是很重要的一条，但是怎么补充钙呢？孕期补钙，掌握5个技巧更见效！让你和宝宝更健康！ 孕期营养补充，钙质当然少不了。因为钙质对胎儿的发育起着非常...

瘦回孕前少女时五步就见效怀孕之后，许多孕妇最关心的一件事情莫过于自己的体重了。生产之后，妈妈们都会急于减肥。有的人为了寻求快速地恢复到之前的体重，想出各种减肥的方式。熟不知，快速减肥对哺乳期的...