[夏季就要吃它，滋阴润燥、清热防暑还能降三高]中医学认为，藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，可主治热病烦渴、吐血、淋病等症；熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。这段时间上市的藕非常脆嫩，非常适合...+阅读

1香瓜黄花梨蜜汁用料：黄花梨1个、香瓜半个、凉开水200毫升做法步骤：1香瓜去皮洗净，对半切开，用汤匙刮掉瓜子，将香瓜切成小块

2梨去皮洗净，去掉梨心，切成小块，香瓜和梨块放入搅拌机

3搅拌机中倒入凉开水，将水果搅打成细腻的果汁

4将果汁倒入杯中即可孕妇是可以吃香瓜的，只不过吃的时候要适量。夏季吃香瓜有解暑作用，不过香瓜有利尿作用，孕晚期妈咪有尿频情况的应尽量少吃

蜜橘优格乳用料：橘子300克、低脂酸奶酪250毫升、蜂蜜少许做法步骤：1将橘子洗净，去皮，剥开白丝去籽，取出果肉

2将橘子果肉、酸奶和蜂蜜一起倒入搅拌机中

3加入少许凉开水

4将食材搅打成细腻的橘子奶昔，将打好的果汁过滤

5取过滤后的蜜橘优格乳即可

蜜糖苹果饮用料：苹果2个、红枣5颗、蜂蜜1茶匙、水适量做法步骤：1苹果洗干净后，去皮去籽，切成小块

2锅中放入适量的水，水煮开后放入苹果

3然后加入红枣，用大火煮沸，盖上锅盖，中火煮5-7分钟

4将煮好的苹果饮盛出

5苹果红枣汤放温的时候，加入蜂蜜调味搅拌均匀即可

柠檬蜂蜜菊花茶用料：柠檬2片、菊花4朵、冰糖10克做法步骤：1将柠檬表面搓洗干净

2然后切片薄片，取2薄片，挖去籽备用

3杯中放入菊花和冰糖，再放入柠檬片

4倒入开水

5等到冰糖融化即可饮用

喝柠檬水可以生津止渴、开胃醒脾，疲乏时还可以提神醒脑，加入菊花，还有清热解毒、清肝明目的功效。不过菊花寒凉，孕妈妈喝菊花茶应该少量

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