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进入怀孕阶段后，孕妇不仅要注重自己的身体保养，同时还要保证胎儿的健康成长，这样才能促进宝宝良好的生长发育，相信很多孕妈妈都知道体寒带来的后果，在备孕期间体寒会引起受孕困难，而在怀孕期间如果体寒的症状没有得到改善，那么还会造成流产的风险。孕妇体寒不管是对自身还是对胎儿都有很大的影响，所欲孕妇一定要引起重视，有的孕妇认为多喝红糖水可以调理体寒，这种方法是否有效呢？孕妇体寒又可以多吃什么呢？

孕妇体寒喝红糖水好吗

孕妇体寒是可以适当的喝一些红糖水的，红糖水具有温暖身体以及散寒的作用，但是孕妇注意不能过多的饮用红糖水，中医认为红糖具有活血化瘀的作用，服用过多会促进子宫的收缩，尤其是在孕早期还会引起流产的危险，所以孕妇要谨慎服用。

同时对于怀孕期间过于肥胖喝患有妊娠期糖尿病的孕妇，不建议喝红糖水，因为红糖水中含有的糖分非常高，这类孕妇饮用红糖水反而会加重病情，甚至导致孕妇的体重超重，胎儿过大，从而增加生产的难度吗，危害孕妇以及胎儿的生命安全。

孕妇体寒可以吃什么

1.阿胶中药土鸡汤

做法：将新鲜的土鸡洗净，去除多余的脏腑后切成大小均匀的鸡块备用；准备一个炖盅后，先将鸡块放入锅中，加入适量的清水煮开，再将提前用水煎制好的石莲子等中药材汁放入锅中，同小火慢炖，然后将阿胶以及生姜片放入炖盅内，最后在起锅前加入适量的食盐调味即可。

2.玫瑰红枣粥

做法：将所有需要使用的食材准备齐全，黑米和小米按照相同的比例放入清水中浸泡，浸泡好后将米倒入锅中，加入适量的清水煮粥；在煮粥的同时将红枣和玫瑰洗净，红枣去核、玫瑰花瓣分开；当锅中的粥煮开后先将红枣放入锅中，在用小火慢煮，煮制粘稠后将红糖和玫瑰花瓣放入锅中，最后当红糖熬化后搅拌均匀即可起锅。

3.枸杞红枣煲鸡蛋

做法：将红枣、鸡蛋和枸杞洗净备用，准备一个煮锅加入适量的清水；然后先将鸡蛋和红枣反复锅中慢煮，当水煮开后捞出鸡蛋剥去蛋壳再放入锅中，最后将适量的红糖和枸杞放入锅中，用小火慢煲15分钟即可起锅。

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