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很多孕妈在妊娠4个月后会发现自己的脸部出现了茶褐色斑，它们分布在鼻梁、双颊和前额部，多呈蝴蝶形，这是常说的“妊娠斑”。

妊娠斑

当然妊娠斑遍布极广，我们的乳头、乳晕、腹正中线及阴部等皮肤也不能幸免。

孕期如何避免妊娠斑被“妊娠斑”困扰的孕妈不必太担忧，它是孕期激素变化引发的正常现象。但如不加护理，使用不正规护肤品、食用刺激性食物等因素会使“妊娠斑”加重，甚至难以恢复。孕期这么做就可以防治“妊娠斑”。

防晒

色斑最怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

孕期专用护肤品

禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，选择无添加、天然安全的孕期专用护肤品，保证孕期皮肤的营养供给，维持酸碱平衡、水油平衡，怀孕时就不容易长斑。

养成科学的孕期生活习惯

禁吸烟、饮酒，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

注意休息和保证充足的睡眠

睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

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