[孕妇胃口不好吃什么可以改善这几种食物开胃效果好]西红柿 西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。因此，孕妇胃口不好时，可以试试西红柿。...+阅读

孕期最关键的就是孕妇的饮食营养，不过在怀孕的时候由于妊娠反应严重，再加上胎儿体积增大，导致准妈妈的胃部受到挤压，这样就会造成在孕期的时候胃口不好的情况。很多妈妈为了保持宝宝的营养充足，就算在食欲不佳的情况下也会逼着自己进食。

其实孕妈大可不必让自己如此痛苦，想要保持营养充足并且还不会反胃，食物的烹饪方式尤为重要，今天小编给大家推荐几款适合孕妇吃的炒菜，这些家常菜不仅开胃营养，对于孕妇来说做法也非常简单，在家就能吃到如此美味的食物 ，赶紧学起来吧！

孕妇最适合吃的炒菜

1.莴笋炒虾仁

莴笋炒虾仁是一道非常清脆可口的炒菜，不仅荤素搭配营养，还能起到开胃的效果。莴笋里面含有大量的维生素，而虾仁里面的蛋白质的营养也颇为丰富，特别适合在孕期的准妈妈食用。

材料：莴笋一根、基围虾适量、朝天椒一个、色拉油、食盐、味精、姜蒜、料酒、淀粉；

做法：莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎；

坐锅，下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩)，盛起；

锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放，保持鲜嫩感)。

2.清炒山药片

山药也是营养价值极高的食物，不仅能够起到美容养颜的功效，还能促进肠道的消化，对于食欲不好的准妈妈来说是最合适的一道菜。

材料：山药、广红、芦笋以及食盐味精等调料。

做法：将全部主辅料洗净沥水备用（保鲜桃仁先解冻）。山药、广红、芦笋去皮，改刀成0.5cm的丁。橘子壳修成花边杯盏备用。

将所有主辅料入沸水锅夯水，透凉沥干备用。

锅炙好后，下葱油烧至5成熟，下夯好的主辅料炒均，调入盐、鸡精，用水淀粉勾芡，起锅时放入味精推匀，挨个装入橘子壳内，装盘，稍加点缀即可。

小编的话

以上的两道适合孕妇吃的炒菜在家就可以做，这两道家常炒菜不仅营养可口，还能促进孕妈的食欲，胃口不好的准妈妈赶紧做来吃。

以下为关联文档：

孕期食欲不振吃点山楂开胃？能吃吗有些准妈妈在孕期会出现食欲不振的情况，那么这个时候就会想要吃点开胃的东西，孕期食欲不振吃点山楂开胃？能吃吗？ 大部分妇女怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，就爱...

好吃又开胃的酸菜鱼，怀孕了还能不能吃好吃又开胃的酸菜鱼，怀孕了还能不能吃？小编身边有一个特别喜欢吃酸菜鱼的朋友，可以的话，她愿意每天吃酸菜鱼。最近她发现自己怀孕了，在纠结能不能吃酸菜鱼这个问题，那么，孕妇可以吃...

2岁的宝宝吃什么可以开胃我家宝宝两岁了，吃什么都没有胃口，也曾经去医院看过医生，吃过药，但效果不明显，请问大家有什么好的方法吗？请告知，谢谢大家啦！ 鸡诊皮，山楂干，（药店有卖）炖红枣，宝宝吃了开胃还有，有时候小...

孕晚期多吃这几样家常菜，助顺产！你想要顺产吗？那么在孕期你会多加运动吗？如果你想顺产的话，孕晚期多吃这几样家常菜，助顺产！ 临产前，产妇最好能够少食多餐，根据自己的喜好，每天进食4到5次。可以继续摄入多样的营养，...

介绍几款月子里的开胃营养食谱山药炖鸽： 材料： 鸽子1只（约500克），山药150克，葱段3克，姜块3克，精盐4克，味精1克。 做法： 1．将鸽子用手捏闷至死，拔去毛，洗净，从脊背开刀，取出内脏洗净，放入开水锅里煮至水再开时捞出。 2．山药...

关于鱼的两种家常菜及做法关于鱼的两种家常菜及做法介绍： 鲤鱼花生香菇汤 材料 活鲤鱼1条、花生仁30克、香菇50克。 调料 盐、味精、油、葱末、香菜末、姜末各适量。 做法 1、将活的鲤鱼宰杀，然后冲洗...

月子里的开胃营养食谱介绍荔枝山药莲米粥： 材料：干荔枝5枚，粳米30克，山药20克，莲米20克，白糖30克。 做法： 1．干荔枝去壳；米淘洗干净；莲米去芯。 2．山药去皮，洗净，切成1片或小丁块。 3．锅中放水约500克，加入原料，置炉...

孕妈咪健脾开胃拌肚丝菜品：拌肚丝白菜 工艺：拌 口味：清香味 类别：孕妇食谱 健脾开胃调理 胃炎调理 补虚养身调理 主料：猪肚 200克 白菜 150克 调料：芝麻酱 3克 酱油 6克 醋 6克 香菜 3克 大葱 2克 姜 2...

宝宝2周了,好象不开胃怎么办宝宝生下来的时候吃配方奶粉30ML,而到现在2周了还是只维持到60ML,月嫂说别人家的孩子2周可以吃100左右了.请问这是不是表明我的宝宝胃口不好呀?该怎么解决呢? 新生儿一天应...