[宝宝几点睡最能长高个不能错过的黄金睡眠时间]宝宝几点睡最能长高个有两个时间段，生长激素的分泌最为旺盛，分别是21:00-1:00，5:00-7:00。错过这两个时间段，等于错过了孩子长高的黄金期。值得注意的是，生长激素大量分泌的前...+阅读

人们都知道，人的最终身高很大程度上取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。

预测下一代成年身高的公式：

儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2;

女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2。

所以，小韩才有了这样的担心。

但是，父母的身高不是影响子女身高的唯一因素。我们也遇到过父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况。孩子的身高还有一部分是跟后天影响、休息和运动等有关的。有研究表明，后天因素对孩子的身高影响占30%-40%。千万不能小看这百分之三四十的作用

如此看来，后天的因素不可小视，那么，如何让孩子在妈妈的肚子里长一个高个子呢?

有人问过我这样一个问题：“小红姐，你在产房这么多年了，什么时候出生的孩子个子高呢?

这一问，还真的把我问住了，在我的印象中，什么时候出生的孩子都有高有低，除去早产儿，一般来说，基本上所有的孩子都在55--45厘米左右。没有太大的差异，有一次，我们接诊了一位篮球运动员，父母两个的身高都超过了1米九，本以为会生出一个小姚明，可是，顺产出来，孩子的身高也不算超长，可能，后天的发育会占重要的位置。

波兰一位科学家对1148例八岁的波兰城市儿童做过统计，在10月至4月出生的新生儿比5月至9月出生的高2—3厘米。

科学家对此的解释是，在冬天，也就是11月至2月阳光照射最少，其紫外线吸收和皮肤制造维生素D量最低。而维生素D能调节胚胎细胞分化和发育，维生素D缺乏可能触发不良的永久性变化。因此，秋季怀孕的妇女维生素D缺乏的风险最大，新生儿出生在夏季，身高会稍微矮一点。

基于这一论断，想要一个高一点的婴儿的孕妈们，最好选择在春季怀孕，在这样，就会在冬天里分娩，生出一个高一点的孩子。

当然，如果是其他季节怀孕的孕妈们，也可以做些替代措施，特别是在冬天，注意多晒太阳，补充维生素D。

此外，胎儿在3个月后，进入了生长阶段，这个阶段的胎儿主要就是骨骼的生长增粗，要想要一个高个子的孩子，就要多补充钙质食物，对孩子的骨骼生长是有一定好处的。

因此，在怀孕时，一定要保障孕期的营养，母亲在妊娠期间应保证营养供给。刚出生的婴儿尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。幼儿园和学龄期儿童，应重视平衡膳食，不挑食，荤素搭配。此外，还要注意摄取DHA

(二十二碳六烯酸)，它主要来自鱼类食物。

这样，个子矮的父母也可以有一个高个子的孩子。

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