[职业女性如何安度十月怀胎期]既要坚持工作，又要考虑到腹中胎儿的健康发育，职业女性如何克服怀孕带给你的各种不便，顺利地度过这个职业生涯中的“两难时期”呢？下面就给你介绍一些过来人的经验之谈，也许会对你...+阅读
水果是孕妇每天必不可少的营养来源，准妈妈怀孕期间要多吃水果，这样才能摄入充足的维生素、增强自身和胎儿的免疫力。孕妇可以吃的水果很多，但有的水果孕妇不适合吃。
今天我们来说说一种非常清香可口的水果---莲雾。名字听上去就特别高大上有木有~莲雾的外观也很可爱，红红的皮，味道很清淡，有点点酸甜，口感脆脆的，莲雾不是每个地方都有的，主要在台湾、广东、福建等地有栽培。那么孕妇可以吃莲雾吗？孕妇吃莲雾都有哪些注意事项？
孕妇能吃莲雾吗
孕妇能吃莲雾。莲雾的营养价值很高，它含有天然的香味，非常适合孕妇食用，孕妇长期食用莲雾对自身和宝宝都有很高的营养补充，利于宝宝健康成长。
孕妇吃莲雾的好处
1.保养孕妇肌肤
莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。
2.帮助孕妇宁心安神
孕妇在怀孕期间，心情常常容易受到波动，易怒易喜。莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，具有宁心安神的作用，。孕妇经常食用莲雾还能提高睡眠质量。
3.促进孕妇食欲和消化
孕妇每天都要摄入比常人更多的食物量，所以对于孕妇来说消化是一个问题。莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加孕妇人的食欲，很好的促进孕妇消化，另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的圣品。（下页：好处4、孕妇吃莲雾注意事项）
4.促进宝宝发育
莲雾属于一种微碱性的水果，有利于平衡妈妈们体内酸碱平衡值，同时其含有多种维生素、矿物质和蛋白质，妈妈们食用后能够增强自身和宝宝的免疫力，有益于宝宝们的生长发育。
孕妇吃莲雾的注意事项
1.新鲜食用
莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存1周，所以买回后一定要趁新鲜食用。
2.清洗干净
莲雾的底部一般易藏有脏东西，孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好，同时将果实底部的果脐挤掉。
3.不能多吃
喜欢吃莲雾的准妈要注意，不要食用太多，因为莲雾有很好的利尿作用，会让孕妈更爱上厕所，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。
小编的话
孕妇是可以吃莲雾的，对孕妇和胎儿都有好处，特别是怀孕期间情绪波动大的准妈妈可以适当吃点莲雾，帮助安神宁心。吃莲雾前要清洗干净、孕早期有早孕反应，可以吃莲雾促进食欲和消化，孕晚期的准妈妈不宜多吃，以免尿频加重。
以下为关联文档：
孕妈妈怀胎十月，这些问题要了解一下！准妈妈怀孕后，在为孕育了一个新生命感到惊喜、开心、感动的同时，也难免因为怀胎十月这一充满未知的过程感到担忧。为了让准妈妈们放宽心，以下我们总结了孕期可能会遇到的问题，大...
怀胎十月妈咪生理变化状况怀孕第1个月（0～3周） 此时期的准妈咪，外观上仍看不出有什么异样或变化。不过由于黄体激素增加，让基础体温升高，会让准妈咪的体内开始产生一连串的生理变化，譬如身体会容易感到发热、...
怀胎十月，不同时期的胎教法研究显示：宝宝在妈妈肚子里16周起，就逐渐具有触觉、味觉、嗅觉；18周，开始具备视觉、听觉；26周，已发展出潜意识、意识与人格；30周，就拥有学习、记忆能力；到36周，胎儿的大脑皮质已发育完...
十月怀胎烦躁心情在所难免在怀孕的第一个三月期中，孕激素水平快速升高，同时可能还有很多激素水平也发生改变，只是我们不知道而已。如果月经前期综合征可以让你变得易哭、易怒、头痛和暴躁的话，早期怀孕同...
怀胎十月的胎教课程妊娠第4个月(12～15周) 身长：约12厘米 体重：约100克 重量标准：1个猕猴桃 内脏和手脚的机能已经完成。 妈妈开始真正感到腹部在隆起了。 第四个月以后，肚子里的宝宝嘴巴已经会开闭，...
37岁孕妇怀胎8月坚持冬泳3月乍暖还寒。江水依然冰冷刺骨。昨日下午，37岁的孙莉娜从乐山大佛对面不远的肖公嘴下了水，继续她已坚持了11年的冬泳。与其他冬泳爱好者不同的是，如今的孙莉娜已经是一位准妈...
其实，怀胎十月和你想的不一样平时，我们总是说“怀胎十月”，以至于很多人以为宝宝在妈妈肚子里待足10个月出生才算足月。事实上，并不是这样。下面教大家如何算足月。 足月怎么算？ 孕期时，医生会告诉准妈妈预产...
十月怀胎一身装备不能少怀孕的日子一天天过去，妈妈们的体型也在一天天发生变化。怀孕前的ol装、牛仔裤等衣物是再也不能穿了，必须为自己置办一身合适的孕妇装。以下介绍的几个途径都能让孕妇们选到合...
怀胎三月内用药最危险孕妇用药对宝宝的损害会有多大，除了药物的成分外，还与用药时怀孕的周数有着密切的关系。 受孕后两周内，受精卵还在输卵管或者宫腔中，尚未与母体组织直接接触，所以药物对胚胎的影...
