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孕妇可以说是全家的保护对象。并且希望孕妇吃的越多对宝宝越好。于是会为宝宝准备各种大鱼大肉，甚至购买一些名贵的保健品。但是补充营养、适当孕期保健都应该讲究科学合理，不能盲目。例如孕妇吃鱼。有专家表示，如果孕妈妈吃鱼吃的过多，会增加胎儿变成智障的几率。这肯定会令所有人都伤心。所以孕妇在吃鱼的问题上一定要慎重。

那么为什么孕妈吃鱼过量会造成胎儿智障呢?

有研究表示，孕妇长期大量的吃鱼，有可能将鱼中的水银经过胎盘传给胎儿。从而影响胎儿出生后的智力发育。所以过量吃鱼是女性怀孕期的大忌。建议每个月吃两到五公斤的鱼应该是正常的。以上所说都是有调查依据的。香港研究人员表示，他们对千名新生婴儿和他们的母亲做了检查。

百分之二十五的婴儿血液和头发中的水银都超标。而母亲有百分之六的水银超标。

孕妇过量饮用鱼后，水银传给胎儿，在胎儿出生后，由于排泄能力差，使水银积聚在宝宝体 内，从而影响胎儿的脑部发育，使智力迟缓。

那么孕妇想吃鱼，怎么做才是最健康的呢?

首先，建议尽量选用水煮的方式烹饪，清淡饮食对孕妇比较好。

其次，孕妇不要吃鱼油，因为它会影响人体的凝血机能。吃多了会造成孕妇的出血几率。

建议孕妇多吃一些深海鱼类。例如鲸鱼、鲨鱼、鲑鱼鱼等。

如果对鱼类过敏，那么不妨吃一些孕妇专用的营养配方食品。

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