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女人找到“易孕期”的最好方法！这时造人一发就中！

一、何谓“易孕期”？

正常育龄妇女卵巢每月排出成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1～2天。而男子产生的精子是连续的，通常在女性生殖道内保持活性2～3天，而其致孕能力在48小时之内。如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能，这段时间称为“易孕期”。

掌握”易孕期”很重要，一方面可以助孕，另一方面可以避孕，那么该怎么精确找到“易孕期”呢？

二、找到“易孕期”的四大方法：

1、宫颈黏液观察法。

如果你发现自己的白带成蛋清状，清澈透明且可拉丝，说明就到了易孕期。

2、基础体温测定法。

在机体经较长时间睡眠后醒来

（一般在清晨），尚未说话]及进行任何活动前所测得的体温，称为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础：体温于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时至几天内可突然或缓慢上升：0.3℃-0.6℃，因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸记录，以便观察分析。

3、行经日期推算法。

一般认为，每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天至排卵后5天称为“易孕期”，然而，这种方法不太可靠。因为大多数妇女月经不那么规律。

4、公式计算法。

相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向你介绍一种简便而较可靠的推算方法，希望能对你有所帮助。

计算方式：

易孕期第一天=最短一次月经周期天数—18天

易孕期最后一天=最长一次月经周期天数—11天

采用此公式计算前，要求连续8次记录自己的月经周期，得出月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“易孕期”的开始时间和结束时间（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）。

如某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：易孕期第一天=28天-18天=10天，易孕期最后一天=30天一11天=19天。即：这位妇女的“易孕期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

如果你的月经很规律，为28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28 天。此方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点倒算天数，因此不易弄错。

找出“易孕期”后，如想怀孕，可从“易孕期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。

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