[宝宝湿气重怎么调理呢决不能错过的调理秘方]大多数成年人身体中都有湿气，特别是有点胖的人，多半都被湿气现象困扰。最近听中医说，宝宝也是会有湿气的，而且宝宝爱生病多半是脾胃虚弱导致的，这脾胃虚弱又和湿气有关。既然宝宝...+阅读

生活中，常有人说，自己有时感觉吃什么都没味道，还有点苦味，看看舌苔，又厚又腻，不知如何治疗。这种情况，一般来说是消化功能不好，对用中药或中成药调理效果不错。

当出现厚腻苔时，多伴有肚子胀，食欲不振等症状。服用一些中药可以见效，如薏米、茯苓、山药、山楂等，薏米、茯苓、山药有健脾化湿作用，山楂能助消化，可间断服一段时间。消化不良的时候，不宜吃香蕉、生瓜梨枣，高蛋白等不易消化的东西也不宜吃。

年轻人因饱食出现厚腻苔，伴有腹胀消化不良，可用沉香化滞丸或健胃消食片，也可用炒二丑(又名牵牛子，种子颜色灰黑者，名黑丑，颜色浅黄者，为白丑，合为二丑)15克、山楂20克、神曲15克、炒麦芽30克煎水喝。年老体弱脾胃功能差者，可在这个方子基础上加太子参，以强健脾胃。饮食上避免辛辣食物和烟酒浓茶，多食银耳羹、小米粥等汤类。

每天要进食适量的果蔬，如苦瓜、黄瓜、丝瓜、莲菜、荸荠等清热泻火通便食物。

孩子出现这种舌苔时，饮食要清淡些，量少些，让胃肠得到充分的休息，也可以服保和丸等导滞消积。笔者曾接诊一位6岁的小患者，舌苔厚腻，发烧，不想吃东西，还腹泻。医生说他有食积。家长说，孩子好几天不吃东西了，哪来的食积？其实正是因为食积，才不想吃东西。通过限制饮食，并用导滞药调理3天，孩子的厚腻苔退了，烧退了，想吃东西了，大便也正常了。用消食导滞的方法治腹泻，是中医的一种治则，叫 通因通用 。

消食的方法很多，如可将鸡内金、穿山甲、茯苓三味药，等量，研成细面，每日两次冲服。还可用单味药二丑，研成细面，炒成黄色，根据年龄酌量服用。炒二丑有一种特殊的香味，

孩子喜欢吃。

河南中医学院附一院主任医师 郭淑云 詹建

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