[怎样调节心情？]-- 调节不好的心情的N种方法 1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力...+阅读

(1)自我安慰 自我懊悔和自我责备都是一种不理智的做法，我们应该学会的是自我反思，所以自我安慰是调节自己情绪的最好选择。过去的事情就让它过去好了，对往事耿耿于怀是毫无作用的，因为你无力改变过去，重要的是吸取教训。如果你遇到不幸或挫折，你不应该灰心丧气，你应当高兴地想到事情原本可能更糟呢。这样一来，你会找到一种心理上的平衡，对于明天的事情也能够充满信心的去对待。

（2）暂时避开 当一件事情发生了我们无法立即消化或者接受它是，我们可以只能是的去避开它。给自己的的心灵一个缓冲期，听听音乐，打打乒乓球，或者漫步于林荫小径，或者游泳、划船等等。适当的改变一下环境和心情，当我们的内心感受稍微平和一些以后，再回头去看看这件事情，在这个时候我们就能以平和的心态去看待这件事情和处理这件事情了。

以下为关联文档：

A卡运行3DMAX如何调节最高性能1、打开AMD显卡控制面板。在计算机上右击左面，选择配置可交换显示卡即可打开AMD显卡的控制面板。 2、AMD显卡控制中心选择指定的程序设定省电模式（集成显卡）或高性能模式（独立显...

如何培养幼儿积极愉快的情绪首先，积极愉快的情绪能明显促进幼儿身体的健康成长。反之，恐惧、悲伤、愤怒等消极情绪会危害其身体健康。对此，许多心理学家曾作过大量研究。例如，有人对于情绪和消化功能的关系...

情绪时好时坏什么原因有一篇文章非常不错，推荐你看一下. 今天我要学会控制情绪。 潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，...

怎样给宝宝食疗调节肠胃肠胃不好怎么吃才好 时报记者李智慧 多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的...

应该怎样调节自己的生物钟写一篇说明文 200字生物钟紊乱的原因是因为褪黑素的分泌出现了问题。褪黑素的分泌是随着昼夜的变化而变化的，而在出国期间，因为时差的立刻改变，褪黑素的分泌却没能这么快的调整过来，所以会在白天犯...

怎样调节好生物钟你好： 生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。 人体随时间节律有时、日、周、月、年等...

怎样更好地调节生物钟由于人体生物钟的变化，大脑皮层的不同区域的功能也在时时发生着变化，研究的结果表明： 上午8~11点，是组织、计划、写作和进行一些创造性思维活动的最佳时间。最好把一天中最艰巨...

新教师上公开课时如何化解紧张情绪（作者：沈建军）每一位老师第一次走上讲台时都有过紧张和脸红的时候，尤其是在第一次上公开课时，面对坐在教室里的同事和领导更是脸色发白，两股战战。备课时精心设计的教学环节和教学...

调节情绪的方法有哪些从中医五行的角度来看，肝属木。树木是向外伸展的，喜欢条达， 不喜欢抑郁。人如果生气，或者是心情低落，都会影响到肝木的疏泄， 所以要平肝，就要心平气和。当感觉心情抑郁或恼怒时，需要...