[女性加班熬夜六大补救措施]随着女性在职场上越来越活跃，熬夜对于现代女性来说，这似乎成为了家常便饭，即使不需要加班工作，但是也有很丰富的夜生活。但在熬夜之后，精神不振，而肌肤问题也会接踵出现，这会导致人...+阅读

专家指出，熬夜本身就是在透支自己的健康，再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，对健康更无益。 咖啡和浓茶中所含的咖啡因确有提神效果，不过这种提神的效果往往因人而异，且只是暂时作用，大量饮用咖啡或浓茶会造成代谢速度加快，大量消耗体内与神经、肌肉协调有关的B群维生素，而缺乏B群维生素的人本来就比较容易劳累，这种习惯还可能形成恶性循环，使人饮用成瘾，越饮越多。 熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。...

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宝宝熬夜怎么调理宝宝熬夜怎么调理：创造安静的环境要为孩子创造一个温馨的睡眠环境。保持卧室的安静，排除电视或其他嘈杂声音干扰;睡前避免孩子看一些让激动的电视节目或吃太多东西、做太多运...

宝宝熬夜影响长高吗宝宝熬夜影响长高吗 宝宝熬夜会影响长高的。晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素...

别让孩子和你一起熬夜看球世界杯爸爸越来越多，尤其是在作为80后一代的爸爸们，疯狂的喜欢着世界杯，四年翘首可得的世界杯终于到了，爸爸们熬夜奋战，就算明天要上班，也要熬夜看球。在这里提醒那些爸爸们，孩子是...

熬夜给孩子带来那些危害前言：目前许多的父母有晚睡的习惯，从而使孩子们也跟着晚睡觉，从而养成一个晚上不睡，早晨不起的坏习惯，我们的机体一般晚上十点时就开始运作，如果睡的太晚会对机体的各个方面都造成...

常熬夜的孩子，长不高前言：父母们都希望自家的宝宝能够长个大高个，育儿专家指出，睡眠质量直接影响着宝宝的身高问题，转眼之前就快要放暑假了，许多的孩子都喜欢以通宵上网的方式来放松自己，但是这种方式...

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经常上夜班夜里吃点什么好呢1、熬夜的夜班族和加班族，为了健康，要做到不挑食不偏食，营养均衡充足，合理补充蛋白质、脂肪和维生素等。当然，熬夜加班的人群和行业很多，也相差很大，因而，对于不同的夜班族，食补的类...

上夜班最好吃点什么您好：给您提供一些参考资料，希望对您有一些帮助： 夜班人员的营养保健 夜班作业工作多在人工照明或光亮度低的环境中从事生产、工作或生活，比如报社夜班编辑，印刷、纺织业的工作人...