[宝宝不宜吃的食物]24类不适合宝宝吃的食物 满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，...+阅读

1、大豆的食品

我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。

2、坚果

坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够改善女性焦虑的症状，让身心变得更加的放松，减轻压力，可以保持雌激素分泌的平衡。

3、卷心菜

卷心菜里面富含硼能够有利于促进雌激素分泌，而且里面含有的膳食纤维具有润肠通便的功效，促进身体的排毒，有利于皮肤的健康。

4、蜂王浆

蜂王浆里面还有小部分的雌激素，能够更好的补充雌激素的不足，同时里面含有大量的维生素、微量元素、氨基酸等，能够补充人体所需要的营养，调节内分泌，提高身体抵抗力，改善睡眠。

扩展资料

雌激素低的危害

1、影响皮肤。雌激素对于皮肤来说是一种美化剂，如果没有了雌激素的支撑，皮肤会变得更加的暗黄和粗糙，弹性变得越来越差。

2、影响身体。因为雌激素比较低整个身体的激素也会变得非常的不正常，让女性加快衰老的速度，同时也容易导致大部分钙的流失，导致骨质疏松。

3、月经失调。女性体内雌激素分泌太少也会引起女性的月经失调、月经量过多、月经一直不准时等，如果出现问题应该及时去医院调理。

4、导致身体肥胖。雌激素的减少是内分泌失调的一种表现，如果没有得到及时调理的话，会让女性的身体短暂性的出现肥胖，减肥变得更加困难。

参考资料来源：健康报网-女性雌激素低的危害有哪些？ 吃什么可以补充雌激素？

以下为关联文档：

请问你们一般给狗吃什么食物啊狗狗多大？如果是小狗，那么不要吃鸡肝（维生素A过剩），不要喝牛奶（易腹泻） 建议配餐： 叉烧肉（一般超市可买到，剁碎）+米饭+菜汤 或狗粮温水泡开（碗内不留水）+少许酸奶（开袋前用水温一下，不要太...

给狗狗喂什么食物比较好蔬菜： 包菜，菠菜，红萝卜，土豆，或其它不用煮熟的蔬菜犬都能吃、以上的必须要切碎压碎要不犬很难或根本吸收不了、菜类最好不要煮熟、这样能完全保留营养成分；一般的水果也是很好的，...

博美吃什么食物可以美毛所有狗狗的健康都会直接反应在毛发上，因此当他们出现毛质褪色、断裂或失去光泽等情况，做出宠物家长就要注意了。狗狗毛色不好主要跟营养和洗护方面有关系。所以平时在饮食在也...

急性胃炎吃什么食物好胃炎表现为上腹不适、疼痛、厌食和恶心、呕吐，消化道出血、呕血和黑粪，一般见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。 急性期的话最好流质饮食，在治的药上可用西...

有关食物安全准则的英语句子Improve food safety China's Ministry of Education has ordered schools to improve food safety in order to avoid more food poisoning incidents. The education mini...

哪里能找到准确的食物升糖指数一个食物的血糖生成指数就是指这个食物提高人体血糖的即时效应，反映的是这个食物对血糖升高的影响程度。血糖生成指数是一个比较而言的数值，表示这个食物与葡萄糖相比升高血糖...

增强孩子抵抗力的食物有什么增强宝宝抵抗力可以从运动和饮食两方面进行。平时多带宝宝锻炼，通过日光浴、空气浴、水浴三浴锻炼来提高体质。饮食上注意搭配，尽可能让宝宝每天摄取全面的营养，也可以加些辅食...

提高孩子免疫力的食物有哪些你好！很高兴为你解答。主要是均衡营养，平时建议宝宝多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪等，此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等，但并不是短时间内大量吃就能提高免疫...

戒烟时吃什么食物最好正常饮食，适量运动，对吸烟真相和规律多些了解，有助你戒烟成功。 戒烟后，“心里难受”和“还想吸烟”是正常反应，原因有二： 1是脱瘾反应，也就是停止吸烟后出现的内心空虚感，这种难受...