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好心情》大卫伯恩斯

Feeling Good By David D. Burns M.D.

作者简介：

David D. Burns, M.D.是斯坦福大学医学博士，在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现在为普林斯顿大学教授。

1975年获得美国心理学会最高奖——贝内特奖

他是美国临床心理认知疗法的重要奠基人之一，尽管他是斯坦福大学医学院的博士，但是他更倾向于使用非药物治疗，他在两种疗法的对比效果研究方面也做了很多的尝试。

这是一本很好的讲述如何通过自己的努力来改变“认知”，自己对自己进行认知疗法，来摆脱抑郁症和情绪混乱的困挠和痛苦。

总体来说，尽管是一本专著，但写得还是比较通俗易懂的，因为它的目标读者是普通的患者，而不是职业治疗师，但逻辑和展开也非常的严谨，讲解的也很详细。他主要是通过帮助读者对“认知扭曲”的认识，来纠正错误的认知，并重新输入新的积极的认知来实现自我的认知治疗。

对于经常有情绪低落和抑郁情绪的人来说，是一本很不错的科学的书籍，强烈推荐！

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