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一旦脸上有色斑，再精致的脸也不能赏心悦目。对于脸上的色斑，我们如何淡化呢？

去除色斑，首先要从色斑的成因说起，色斑是我们皮肤较易出现的困扰之一，所有皮下色素异常通称色斑，也叫黑斑。

1、内因：

(1)内分泌失调

(2)遗传，一般18岁过去出现的面部色斑，就有可能与遗传有关。

(3)年龄的增长，胶原蛋白的流失。

2、外因：

(1)因为环境、空气污染等产生臭氧氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而产生色素沉淀形成黑斑。

(2)食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的养份是否充分且合适细胞的生存就依赖于食物的质量，碱性物质能中和肉类、谷物类食物的酸性，使体液保持偏碱性的环境并溶解沉积于细胞内的有毒物质，使它随尿液排出，并可加速新陈代谢。

(3)化妆品及皮肤的清洁度，因为化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易造成色素沉积。

(4)光敏，长时间的日晒及辐射性较强的光源能够导致黑色素合成加速，产生肤色变深。

(5)特殊生理期及情绪，妇女在经期、孕期时（很是在孕期）因为孕激素刺激，人体内黄体酮的分泌物将会增加，所以会造成色斑或色斑加重。

如何淡化面部色斑

1、内部调理：

对于25岁以下的女性来说，都缺少一种保持皮肤水嫩肌肤的物质——胶原蛋白。胶原蛋白（collagen）是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊能够充分补充人体内流失的胶原蛋白，此外，它还含有人体所需的18种氨基酸，迅速被人体吸收，去皱、美白、淡斑、祛斑……，从根本上解决黄褐斑及其它色斑问题，缔造弹嫩的细滑肌肤！快速有效逆转肌肤年龄。

2、外部护理

(1)睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

(2)夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

(3)防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

(4)保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。

(5)保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入。

(6)与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。

(7)改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效

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