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吃什么菜可以下奶多

12月23日 编辑 39baobao.com

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◎猪蹄汤

配料:1只猪蹄,10克通草, 1500毫升水,葱、盐、黄酒等调味料。

做法:将这些食材都放在一起,然后先用大火煮、水开后再用小火煮,大约煮1~2小时,直到猪蹄酥烂为止。食用方法:等到汤凉了之后,喝汤吃肉,每天一次,连服3-5天。

功效:猪蹄含丰富的脂肪、蛋白质,具有活血、补血的作用,另外还有利水、通乳汁功能。

◎舒肝鲫鱼汤

配料:9克柴胡、12克王不留行、6克香附、15克生姜、鲫鱼一条。

做法:先将鲫鱼去鳞、鳃及内杂,并洗干净;然后把生姜拍碎;柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧,作为药包备用。接着将锅烧热后加少许油,将鲫鱼入锅里煎一会,再加入料酒、少许盐、适量的水以及药包,然后用文火煮20分钟,最后捞去药包,再加少许味精调和。

功效:鲫鱼有很好的发奶作用,见效快。

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