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第一点很好理解，我们对自身的认知出现巨大偏差，其实有几个重大原因。首先是见得少导致格局低，其次是自我救赎的路径有问题，既不信己也不信人。而这两个原因其实都可以通过阅读来改变。

第二点，自我心理暗示。这个说到容易做到难，但是试几次你就知道好处。

自卑的时候，反复告诉自己，你别害怕，保持自信，心里没底也要装出来，装不出来也要明白，自信心很重要。好多人觉得这他妈有什么用？其实很多事情只是缺一个机会。有时你遇到一个你觉得迈不过去的坎儿，但是实际上并没有那么困难的时候，这个暗示就有可能起到作用。

第三点，用发展的，长远的眼光来看问题，可以避免很多悲观的想法。

不要和别人比，和自己的过去比，瞄准自己的未来而改善当下，最终你的努力，肯定会有所回报。你所自卑的原因，一定会因为你的改变而变得无足轻重。

第四点最重要。自卑是一种消极的自我评价。你没办法一下就变得积极。但是我相信你一定有这样的体验，就是在你最低谷最自卑的时段，也一定有不自卑的时间。

很多自卑的感觉其实是闲出来的。那既然你有不自卑的时候，你就要意识到，转移注意力其实也是改善自卑的方法之一。怎么转移呢？不用太刻意。只要记住做事情的时候，认真一点就可以了。哪怕是扫地也要认认真真扫。一天有那么多事情要做，你把每一件事情都认真做一番，我相信你会产生成就感的。有人说兴趣产生动力，实际上这话不完全对，我对吉他有兴趣，可是玩了几次以后，指头太疼，就不玩了。可是我对做推广原本没有啥兴趣，然而当我做了几次以后有了成就感了，反而觉得这是一件有意思的事情。因此当你自卑的时候，一定要去找那些能让人产生成就感的事情去认真做。

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