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瑜伽是一门身体艺术，如今人们生活的优先次序已经发生变化，越来越多的人们把生活的重点放在体能发展和获得一个平和的心态上面，在四十多岁和在二十多岁、三十多岁做瑜伽感觉是完全不同的，尽管该姿势和概念是相同的。

  1.什么是瑜伽

  瑜伽的精髓包括很多东西，其中重点就是放松我们的身体，培养耐心。而事实证明，瑜伽还具有延展性和灵活性，适合于各个年龄和阶段的人。

  弗吉尼亚州阿灵顿教授每周都教孩子做瑜伽。在课堂上，孩子们精力充沛，性格开朗，并渴望自己扭曲成动物的姿势（用动物的叫声）。每一届的最具挑战性的部分有越来越多的小学生参加。

  2.瑜伽可以治疗什么特殊病症

  路易丝·戈德堡的瑜伽被证实可以治疗自闭症和有特殊疾病的儿童，瑜伽可以教会自闭症孩子集中精力，均匀呼吸，放松身心并规律的进行瑜伽练习。

  婴幼儿或者儿童患有唐氏综合症，脑瘫，自闭症和学习障碍的，使用瑜伽治疗也许是最好的办法之一。

  3.瑜伽治疗法

  瑜伽治疗法采用系统化的方法来帮助患者放松难以安静的心灵以及解决其他社会心理问题，当然，这两个问题可以同时解决。瑜伽疗法能提供给孩子一个机会，在娱乐中学习接受自己的独特性，并适应周围的环境，认识到自己的长处，要开发针对每个孩子的不同情况的治疗方案，对他或她的病情更深入的了解是非常有用的。

  瑜伽疗法更加注重心理平静，能够打破孩子身体或其他的发育障碍，让他们能走进社会。瑜伽治疗不依赖于语言能力或认知能力，这种疗法非常适用于孩子，无论他们能否讲话或认知。

  对于患有唐氏综合症，自闭症，情绪行为障碍，注意缺陷多动障碍的孩子，也许这种瑜伽治疗最根本的一个方面就是保持实践性。只有这样，才能发挥应有的效果。

  瑜伽治疗自闭症和有特殊需要的儿童是非常有效的。不仅是这样，目前瑜伽已经被广泛应用于各个领域，包括神经学，生理学及处理和应用技术等，所有这些都适用于更广泛的受众。这是一个老少皆宜的身体疗法，可以为家长，学生，教师，甚至治疗师，排忧解难，放松身心。

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