[如何才能做好一名企业的安全员]安全监督员要做到七勤 一曰眼勤：安全员到基层单位就是要用眼观察机器设备、电气及线路、防护装置、员工是否按规定佩戴防护用品、女工的长发是否盘在安全帽内以及有无穿高跟...+阅读

饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

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六爻怎么才能记牢天干地支的冲合干支的冲刑合会，是最基础的了，不止六爻，几乎所有术数都会用到。 天干的关系比较简单，基本就是相合，甲己合、乙庚合……就是隔5个相合。当然，如果连这10个天干的顺序都没背好，就没办...

怎样才能把一个新产品给推销出去呢新产品，首先自己要了解产品的优势，确保自己传输给消费者的理念是为消费者负责。 怎样才能把一个新产品给推销出去分为五步： 一、打招呼（目光，微笑，真诚） 二、介绍自己（简单，清楚，自信）...

怎样才能让自己不怕陌生人既然你有要让自己变得胆大的心，你就一定能突破自己的，只是现在你不懂得用什么方式而已。告诉你一些关于我的故事，也许会对你有些启发。 我虽然是女生，不过在大学毕业前胆子也是...

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怎样才能快速提高数学成绩楼主你好~！ 数学和物理等的知识，学习方法其实是一样的，就是分析概念、公式、定义，深化理解，对其推导步骤一定要熟悉并掌握，不可以死记硬背而不知其意，书中的例题是对概念定义的进一...