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人体严重缺铁会容易引起缺铁性贫血，供血不足，头晕等。 可进行食补和乳酸亚铁制剂补充 食物补充多吃富含乳酸亚铁铁丰富的食物，如动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。建议烹饪时最好使用铁锅。 膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。إ 结合乳酸亚铁制剂补充治疗，效果更好。 另外多做运动增强体质，这是千古不变的道理，只要肯坚持。

但是宝宝不同于成人，孩子还小，很多器官没有发育完全，所以要多注意。 我不推荐食补，食物补铁的效率很低的，比方说你吃1斤下去，身体花很多气血去消化吸收之后，真正有用的只有不到千分之一，其它的就变成毒素和脂肪堆在身体里排不出去了。所以还是不要食补吧。 药补也不行，孩子太小，且是药三分毒，现在养生保健的大群是都是不提倡吃药的。药里面有多少激素啊？不认识的化学名字一堆堆的。 要补铁最好选植物性的，VB和铁一起补，可以协同吸收，而且最好是活性高，没有防腐剂和添加剂的。德国产的铁元就不错。

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