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据美国“真简单”网站报道，晕车晕船时可以用以下几个小方法，缓解不适。 1：盯住车外高楼。适宜于轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到“没有移动”的信号，使内耳和大脑不同步，进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点（如远处的高楼），这样能让内耳和大脑保持同步，缓解头晕。 2：按住手腕。如果感到胃部不适，恶心想吐，可以用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处按压几分钟，症状就能减轻。 3：嚼块生姜。生姜辛辣的味道能抑制恶心呕吐的感觉。在坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你正在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。

有什么小窍门不晕车

晕车是什么原因

人体能判断方向和维持自身的平衡 ，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责 ，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个 ，互相垂直 ，构成空间的三个面。它们接受外界的平衡刺激 ，通过前庭神经 ，传到大脑皮层的平衡中枢 ，来调节、管理平衡反应。

为什么会晕车呢 ？

1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时 ，如急刹车、剧烈旋转时 ，即使在平衡系统安全正常的状态下 ，也会让人感到头晕 ，这是正常的生理现象 ，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差 ，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

2、睡眠差、过度劳累时容易发生。

3、过饥过饱时亦易发生。

4、患某些耳部疾病时可发生。

5、车厢密闭使空气不流通 ，或某一些物质的气味刺激 ，如汽油等。

怎样防治晕车呢 ？

1、在乘车前可服乘晕宁 ，成人每次 25毫克 ，小儿酌减 ，以防晕车反应。

2、乘车前进食不过饱或过饥。

3、乘车前不宜过劳 ，前夜睡眠要好。

4、可坐汽车的前部 ，以减轻颠簸 ，打开车窗使通气良好 ，并将头稍后仰靠在固定位置上 ，闭目 ，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

5、呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。精神紧张时可服镇静药 ，如安定等。

6、平时应加强锻炼 ，增强体质 ，尤其在抗头晕上要下功夫 ，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动 ，通过这些运动使晕车得到缓解。-

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