[烧心时吃点什么好烧心时吃点水果好不好]正常情况下，胃中分泌的胃液（胃酸）是食物消化不可缺少的。但胃酸分泌过多，对胃则有腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，胃部出现“烧心...+阅读
晚自习吃的零食？很好，我来给你分析一下：
1.不能是裸装的，这不方便，也容易污染你的书本资料。
2.不能是油炸类，这不卫生，也容易让你有太饱的感觉产生睡意。
3.不能是气味太重，香味太诱惑人的话，后果很严重。
4.还每天不能重复吧。
所以推荐以下几种组合：
A：牛奶（2.5元）+蛋糕（4.5元）
B：徐福记点心（150g约2.7元）+果汁（2.8元）
C：德芙士力架（小规格的3.8 大规格的5.2 含花生和巧克力 可迅速补充体力）
D：核桃3颗+其它点心（坚果是好东西啊 碧根果或者开心果都可以）
E：达能饼干一包（3.5-4.5元，营养型饼干的代名词）
F：其它可考虑的：几颗薄荷糖，可补充糖粉和能量 又能帮助集中精神。
王老吉，就是降降火，很有这个必要
高中生适合补充什么食物
补充时鲜蔬菜和水果
植物性食物中含有丰富的维生素等。其中，维生素C可以增强抵抗力，维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑对能量的需要。这些植物性食物属于碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要作用。因此，每天要吃新鲜蔬菜200-300克，水果200-400克。
补充蛋白质食物
脑细胞的35%是由蛋白质构成的，备考期间，应补充优质蛋白质，以保证机体的需要。每日吃肉100克，鱼虾50克以上，豆制品100克，奶及奶制品200毫升以上。
早餐须吃好
再怎么忙乱，早餐一定要吃好，因为人体所需要的能量主要来自糖，早晨起床后，胃处于空虚状态，此时血糖水平也较低。如果不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可以消耗，人会感到倦怠、疲劳，反应迟钝。
考期临近 过分＂补脑＂无益
距高考不到一个月的时间了，不少家长想方设法给孩子买各种各样的补品，指望考前通过吃什么药、用什么保健品或服用什么营养素来提高智力，使孩子的脑袋瓜比平时更加聪明灵活，其实无效，还会增加孩子的精神压力。
家长能做的是：给考生多补充维生素E、维生素C和 -胡萝卜素，还有硒、锌、锰等具有抗氧化作用的矿物质，以清除体内的自由基和抗氧化能力。
对智力有益的微量元素主要是锌。
身边提醒：
含锌多的食物有：肉类、肝、蛋、玉米、胡萝卜、南瓜、茄子、大白菜等。
熬夜考生勿喝咖啡
咖啡虽能提神，但会加速消耗B族维生素，少量甜食能带来放松和满足感，但过多会造成镁等矿物质流失，同时，摄取过多的糖会刺激胰岛素分泌，导致血糖降低，影响大脑活动，严重者会昏昏欲睡。考生如果需要熬夜班学习，晚餐最好多吃富含维生素B族的食物，如全谷类、瘦肉、肝脏、豆类等，酵母粉也是维生素B族的良好来源。
身边提醒：
午夜前后是脑蛋白合成的最佳时间，长期熬夜学习，会造成大脑神经营养不良。所以，要进食瘦肉、鸡蛋、豆腐等优质蛋白质。
睡眠不好的孩子睡前喝牛奶，或喝碗莲子大枣汤。
有抑郁症状的孩子，多吃些香蕉、核桃、鸡肉等，这些食物里含有B族维生素和叶酸，有助于症状的改善。
考前要少吃生冷
不食用生冷食物，除了是怕夏季食物易变质，引起消化道疾病外，还担心考生在紧张状态下消化能力减弱。
适合一个中学生低热量的食谱或零食如题
以前也用过，2个星期就瘦了5斤。草莓酸奶减肥有奇效 减肥食谱一则 本减肥食谱提供者在半年的时间内由80公斤减至60公斤，不仅外貌年轻许多而且看起来神清气爽完全看不出来他曾重达80公斤，但食谱内容不见得适用於每一个人，敬请自行评估后采行之。
1、早晨起床先喝杯白开水（空腹），早餐可吃全麦土司加半杯脱脂牛奶，习惯不吃则最好。 （编按：颇不认同这点，但为尊重本食谱提供者，因此不做任何修正。）
2、午餐可选择A或B餐 A餐：以水果为主，苹果或蕃茄为佳，尤其苹果成效显卓，形式不拘，打汁切块皆可，打汁则易大量食用及携带，蕃茄则宜买可果美100%易开罐原汁，购买方便不含糖并可防止饥饿及提供必需之营养。苹果功效最佳，可促进肠胃蠕动刮除经年附着肠壁之宿便俾使凸出之小腹迅速消失（6日内见效） B餐：以一般正常之晚餐为主，惟仍需注意菜量增加，米饭量减半（但不得缺少）忌任何形式之油炸类食品而含油量多之食物宜沥乾后食用并以开水代替喝汤，9:30以后严禁进食（宵夜）。 （若觉上述之早餐及午餐吃法无法适应时，则早中晚皆可采用（晚B）餐吃法。） 以下事项盼能恪遵不悖，以收事半功倍之效： 减重期间不得剧烈运动（散步、保龄球可）。 为免营养失调，期间须每日补充综合维他命。 绝对禁食高热量食物如油炸类食品、薯条可乐及市售之易开罐、铝铂包之含糖饮料。 米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少（至少减半）。 养成每日量体重之习惯（时时警惕）。 以清淡之食物为佳（降低食盐之摄取量）。 禁食香蕉、蛋糕、全脂牛奶、冰淇淋，以及勾芡之食物和白菜。食谱中尽量以自己所喜欢吃而又属低热量之食物来搭配食用，减重方可持之以恒。 食物之烹调，减少用油（但不得无油）。MONK 减肥法简单- DIY:
1、早餐加1~2份水果。
2、午餐吃饱一点，加1~2份蔬菜及1~2份水果。
3、下午2点过后不吃东西，除温白开水，热咖啡，热茶或低糖的温饮料外。若刚开始不习惯；可以在下午4~5点间，吃1~2粒的水煮蛋及2~3片苏打饼，之后再慢慢调整。若有吃宵夜的习惯，可以在晚上10~11点间喝一杯热牛奶，泡的比鲜奶好，之后再慢慢调整。
4、早餐-午餐/ 午餐-下午6点/下午6点-晚上11点各喝2杯500cc的水共3000cc ，一次喝不要超过300cc。
5、每天快走路10分钟，约1800步。虽然篇幅很大 但是对减肥有很好的帮助 加油
高中生补脑食品有哪些
对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品：
1.核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品
常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。
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