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不知道我说的对不对.溜冰帅老师是行家.呵呵~~~~~ 见解独到，貌似LZ是玩花样轮滑的吧，并非玩平花的：原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚跟，比较容易的是脚跟脚尖。 但无论是那种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡；三是手部动作。 在这三项中最基本也是最重要的是脚力
1、练习方法很简单双脚用单轮（脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖）在原地做前后错脚的练习（说白了就是两脚单轮站立，然后前后分开--合上--分开--合上---）建议每天有近20分钟的练习就可以了，很累很苦的哦，但练了的话，就不但能转圈，单轮系 列的过桩也会有意外惊喜哦。
2、除了练单轮外，还有就是旋转收脚练习，双脚踩内刃做划内蟹步的转圈，在转的过程中，将脚往内收，将大圆收成小圆，以上的练习要不断持续。
3、觉得脚力可以了就开始练习上身的平衡感，照
1、的方法练但不同的是，这次要边用单轮做错步边向前走或原地慢慢的转圈，练习时重点在平衡上身哦。
4、练的差不多时旧开始练手上动作了，首先练的是追手，就是在转起来时，用手带动身体转，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象两加战斗机一样。
5、当你能追手追的平稳时，就可以练收手了，就是在追手的基础上，将双手收回胸前。我还没练到，但基本上的理论就是这样； 还有几点应注意的是：
1、千万不可过急，一定要把脚力练的很赞才好继续练；我的朋友他单练单轮就练了2个月，我是指进度哦。
2、一个完整的转圈有几阶段：第一阶段是用脚力和手的甩力带动起来；然后用追手来获得动力；再然后就是用收手来获得动力。
3、练单轮时重点是双脚尖，因为脚尖是转动是最薄弱的环节。
4、本人的发言只供参考，在期望能给大家提供参考价值的同时望得到大家的指正。 keybo：转圈的原理，利用两颗轮子交互划圆，几个重点：
1、重心维持在正中间
2、往左转的话右脚维持在左脚之前方并将脚尖往左勾[带动旋转]
3、不是只有脚出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡
4、头部眼睛平视正前方，别乱甩头，或眼睛往上飘
5、起步双脚与肩同宽，将双脚前后拉开，前脚的后轮不宜超过后脚的前轮太多，双手保持水平并开90度后，左手于正前方，右手于右方，记住手腕与手轴不可弯曲，整只手臂为一直线。
6、利用手臂甩的力量带动身体，在带动双脚，之后将尽量维持身体不倾斜，因为一倾斜重心就会跟着跑掉。
7、有些无法用文字表达，等我有空拍一小段影片说明一些注意事项，在示范一些基本练习动作，如何练基本旋转及双前轮及双后轮。
谁能告诉我一下漂移这动作怎么做
原地转圈，相信很多人都会，打满方向给油就好了。所以在这里加入了轨迹转圈。漂移的原理就是前后轮差速而产生的。所以掌握后轮抓地力以及车子的特性是很重要的。这个动作主要是给后驱或后轮比重很高的4WD练习用，前驱也可以用手刹达到一定的效果。
练习时寻找合适的场地非常重要。首先最好要路面平坦的，其次是不会打扰到周围的人，最重要是绝对不能引来警察叔叔们...先从打满方向开始，挂入1档后，踩住离合器，轰油门达到一定的转速。通常是扭力的峰值转速+500rpm，或者马力峰值转速也可以，因为松离合的瞬间转速会掉落很快，为了保证后轮持续打滑，首先要有足够的扭力。 之后松离合，松的时候切记要快，否则一些马力较小的车容易产生推头现象而增大回转半径。就这样，原地转的课程就完成了~很容易吧：） 不过记住随时看看转速表，要保持在红线区域以内安全操作哦！
以下就是轨迹转圈的教学了！
轨迹转圈其实就是保持转圈时的轮胎spin（打滑），并且Counter（反打方向）控制车子增加回转半径。
首先，一如既往，让车子转起来。其实只要对车子稍微有点掌握的朋友都可以做到，只要达到一定速度的情况下反打方向，对准角度，给油的时候掌握转速，就可以达到（当然也要求一定马力）。这个动作的要求比原地转要求高很多，特别是对轮胎抓地力的掌握，对方向盘的控制， 以及对车身惯性的感觉等等...练习这个动作最好有参照物，初级者可以画圈在地上。建议不要去公路的转盘随便练，一旦出事，还说不准能不能用$$解决。
开始的时候先原地转，慢慢减小方向盘的角度以及放掉部分油门时，车开始惯性向外侧滑。之后继续给油，并控制方向。逐渐让车子旋转圈的半径增大，保持到一定半径范围时，可以常识更快的速度以及更大的侧滑角度。目的是用自己的身体感受，并记住这种感觉。
以上训练熟练后，可以摆桩子练习。保持一定速度围桩子转，然后加速， counter（反打方向），如果能顺利维持几圈， 就可以在公路的转盘show了...哈哈 ~~ 别说我教坏， 既然练好了就偶尔要表演表演~ 但请先确认周围环境， 保证自身安全。
大风车这个动作怎么做要领在哪
大风车要领 当你在练风车的时候，你的手腕支撑着你的中心，与此同时你的肘关节是顶着你的腹部的。 风车是一个技术性和物理性的动作，没有太多力量的要素，几乎是不需要什么力量的。 至于物理方面，一个通常的问题是你的自然的反应--弯腿。在任何的环境之下，不要弯腿，无论发生什么事情都要保持你的腿是伸展的，弯腿将会撞倒或受伤。 1.首先，妨碍很多人做风车的第一个问题是，他们不会＂落＂. 它正在基本仅仅是上肢平衡（借助那只手臂）接着，向后推你的身体， 如此推动后，你的手臂将自然在你身下折起来，这个就叫做 ＂落＂。 第一次旋转： 1. 首先你一定当作在上面你看到的开始姿势。 基本上是用你的在你的左边手肘，顶住腹部（和水平支撑差不多）。 你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。
（手放在什么地方都不是很重要，只要觉得舒服就可以） 2.稍稍向前倾斜，这个姿势便是要准备第一踢了。 （提示：右手将会帮助保持身体平衡，但这个姿势也只是瞬间的） 3.尽量踢高你的右腿，同时使用＂落＂，你的左脚就会自然地扫过去。 总的概括： 1.上身不能离地过高，否则，不可能连接到第二圈。 2：起步时脚要用力扫。 3：身体要比腿先转过去。 4：转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合。麻烦采纳，谢谢！...
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