[请问下有谁知道治疗痛风的药物吗]痛风的治疗 1、治疗痛风的原则和目的 治疗痛风的原则是：合理的饮食控制；充足的水分摄入；规律生活制度；适当的体育活动；有效 的药物治疗；定期的健康检查。 临床治疗痛风一般要求达...+阅读
15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里；
做单双杠一二练习各200个以上；
800米障碍不超过4分钟；
投掷手榴弹数百次，每次须超过70米；
一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
女兵集训3个月体能训练都是什么内容
夏天早晨5:30起床，出操半小时左右，吃饭左右，操课（学习或教育），11:30午饭，午休到2:30或3:00，下午操课，6:00晚饭，7:00新闻，7:30开会或学习或搞体能训练，10:00熄灯。冬季6:00起床，9:30熄灯，午休时间缩短1--1个半小时。其他差不多。周末晚半小时起床，晚半小时熄灯。
现在实施的是我军第7代《军事训练与考核大纲》。入伍训练阶段，也就是常说的新兵训练阶段主要有以下课目：队列，内务，条令条例，轻武器，防护，战术基础，战备基础，体能（格斗基本功，引体向上，立位体前屈，俯卧撑，仰卧起坐，单腿深蹲起立，100米，3000米，组合练习等）。
去之前会发鞋子的，有棉鞋、迷彩胶鞋，到部队明年5月发皮鞋。
刚去的学习内容除条令、战术、战备以外就是政治理论知识了。下了连队，分了专业还会学习专业知识。
祝你早日成为合格军人。
新兵的体能训练都有些什么
就是跟在学校中的军训差不多，不过量要比军训多，时间也比军训长新兵入伍后，就是要把一名老百姓训练成一名合格的军人， 新兵训练的9个主要内容：1：条令学习；2：轻武器操作；3：队列训练（单兵队列和班队列）4：手榴弹投掷；5：防护；6：救护和卫生；7：战术基础动作；8：战备基础；9：体能 每一名新兵都要经历这个过程，也就是新兵连队的生活，这个时间不长，一般是90天左右。新兵连的生活是训练、考察的过程，然后根据各人的表现，分到相关老兵连队。头三个月你在适应阶段，一下子让你过上非常紧张的生活肯定有点不适应了！慢慢来，习惯总得有个过程。 新兵训练并没有别人说的那么离谱，训练都是一步步加强，循序渐进的. 新兵训练结束的考核课目也很简单，体能为6项必考科目： 3000米13分50秒合格（新兵下连后跑5公里，空跑24分钟，全副武装26分钟） 俯卧撑1分钟35个合格.（新兵下连后1分钟50个） 引体向上8个合格.（新兵下连后12个） 仰卧起：2分钟35个合格.（新兵下连后3分钟50个） 100米：14秒60合格.（下连后标准一样） 单腿深蹲：6个合格（下连后标准一样） 即使你不合格，也不会把你怎么样的，其实，你稍微训练一点，都是能过的，
求体能训练方案
楼主你好； 周一，跳跃练习——立定跳8组（100%），立定3级跳5组（100%），负重15KG杠铃400米跨跳2组（100%），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。之后慢跑，按摩放松。
周二，专项训练——100米8组（记时全力），120米放松跑5组（70%），慢跑，按摩放松。
周三，力量练习——快挺（挺举）15个5组，要求重量25KG，要求瞬间爆发速度，高翻（抓举）10个3组，要求重量50KG，注意腰部保护。两头起30个5组，注意动作到位。仰卧举腿50个3组，要求脚不落地。立定支撑高抬腿200个3组，要求腿尽量碰到胸部。背肌练习50个3组，要求连贯。负重哑铃摆臂联系200个3组，要求快速但动作要规范，做的时候要充分体会正确的摆臂姿势。最后，半蹲10个3组（男子重量不要大于180KG），深蹲10个3组（男子重量不要大于150KG）注：一定要有人保护才可以做此练习，切记挺胸抬头，眼睛看前上方！！！因为此训练导致全身瘫痪的运动员不在少数，包括一些专业队的运动员。深蹲中间穿插快递高抬腿，是为了把深蹲获得的死力量激活。之后慢跑按摩。
周四：小肌肉群联系增加关节力量，单脚跳台阶，每腿200级/次，一腿3次，双腿单级跳200次，5组，双腿3级（台阶）跳200次，5组。最后跑台阶，要求速度，最好多人一起进行，为了是在混乱的脚步中找自己的节奏，比赛不可能是你自己在比，往往对手的节奏会打乱你的节奏。之后放松————周4也可以自己编排一些小关节练习，作为调整休息日
周五：速度训练——目的是把周3，周4的死力量充分激活，30米记时8组，（100%）目的是练起跑，60米记时8组（100%）目的是练习途中跑，120米5组（80%）不用记时。之后俯卧撑练习。慢跑放松。
周六：能力训练，最残酷的一天！150米记时8组（100%），对100米跑很有帮助，300米记时8组（100%），对200米帮助大。之后放松。
周日，慢跑放松调整一天。 注；运动后不要喝冷水！
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