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夏天如何避暑
1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。
2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。
3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。
4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。
5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。 随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。 喝点绿豆汤，可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵 吃冰棍。 喝凉水。 游泳。 最重要的是保持平和安详的心态。正所谓：心静自然凉。我经常用这一招，很有效果。 心理学证明，人们越是在意自己身体的不适，往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下，人们需要靠心理调节来改善身体的感受。 我的建议：在热得令人窒息的空气中，想象自己正被温柔的被子包裹着，很放松，很舒适（你着急也解决不了，索性由他去吧）。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。不信你试试。 在家中避暑有几个窍门： 出门前把门窗全部关紧，窗帘拉好。...
安全夏天热怎么防暑小班教案
【教学目的】 1.了解夏季里的几种防暑降温的方法（戴帽子、打伞、涂防晒霜、喝绿豆汤、适量吃冷饮、开风扇等）。 2.培养自我保护的意识。 【教学准备】 1.教师收集一些关于小动物们夏天如何防暑的奇.jy135.com闻异事和一些夏天因为过分贪凉而引起疾病的事例。' 2.准备冷饮、电扇、绿豆汤等防暑的物品和食品。 3.课前通知家长给幼儿查阅一些关于动物如何防暑降温的方法。 【教学过程】 1、教师从小动物如何度过炎热的夏天说起，引出活动主题。 （1）教师：夏天到了，天气越来越热了，你们知道森林里和草原上的小动物们是怎样度过这个炎热夏天的吗？ （2）幼儿纷纷回答。教师小结：在夏天，河马去水塘里泡澡，小狗张开嘴哈气，狮子躲在阴凉的树下，老虎喝许多的水等等，动物们的方法还真是千奇百怪啊！ 2、引导幼儿了解人们用那些防暑方法度过夏天。 （1）教师：小动物们用这么多的方法防暑降温，我们小朋友在夏天是用什么方法防暑降温的呢？ （2）幼儿根据自己的生活经验回答。
教师小结：我们在夏天可以戴帽子、游泳、吃冷饮、吹空调等让自己凉快起来，这些都是防暑降温的好办法。 3、幼儿看书，学习儿歌。 （1）教师：小朋友们，请打开书，看看画面上是什么季节？书上的小朋友是用什么方法防暑降温的？ （2）幼儿回答。 （3）教师：书上有一首儿歌说了夏天时防暑降温的情景，让我们来听听吧。＂
(4)幼儿听教师朗诵儿歌。' （5）教师简单提问儿歌里的内容。 （6）幼儿跟着教师一起朗诵儿歌，然后教师请幼儿尝试自己念一念。 4、引导幼儿知道夏天防暑要适度。 （1）教师：冷饮和空调可以让我们迅速凉快下来，可是我们是不是每天都要吃许多冷饮，每天都呆在空调房里呢？ （2）幼儿猜测并回答。教师小结：其实，无论什么样的防暑降温方法都要适度，过分吃冷饮、过分吹电扇和空调对身体都是不利的。 （3）教师将夏天因为过分贪凉而生病的事例讲给幼儿听。 5、请幼儿品尝冷饮、绿豆汤、吹风扇，感受防暑降温的方法给身体带来的舒适感。
宝宝如何防暑？快到夏季了？快到夏季了宝宝如何防暑
绿意盎然的植物 绿色植物，盆栽可以在净化空气的同时，吸收一部分热量，让宝宝感到清爽，但在选择的同时尽量选择不开花的纯绿色植物，因为有些花粉会对让宝宝过敏 空调的使用 在开空调的时候一定注意温度的控制，一般在28度左右，这是人体感到舒服的温度，还要注意室内外温差不宜过大，如长时间呆在空调环境里，为避免宝宝干燥缺水要时刻补水，给宝宝多喝水 软丝凉席 可以给宝宝备一条纯天然植物制作，透气好的软丝凉席，大人睡的太凉不适合宝宝睡，可去专门的育婴店里购买 饮用绿豆汤 吃西瓜 绿豆汤能清热解毒，防暑，炎热的夏季很适合，西瓜也一样，但给宝宝就要适量，一次不宜太多，不然会腹泻，影响消化系统的， 洗澡降温 不论对于炎热的夏季还是宝宝发烧的时候，洗个温水澡都是不错的选择，洗澡时可加入一点宝宝金水，时间不要过长10-15分钟即可 穿浅色衣服 宝宝在室内有空调时可穿空调服，不易着凉，但外出时可穿件浅色衣服，浅色吸热少，外出时间避开紫外线最强的时候
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天热了做一碗好吃的拌面怎么吃都不会腻亲可以试试西红柿凉面 比较适合夏天吃，挺爽口的。 材料 芝麻（黑白无所谓），黄瓜丝，西红柿，香菜，肉丝（也可不加） 做法 做法：1，烧开水，等面条熟了放到冰水里泡着. 2，西红柿切小块，锅里放少量...
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天热了吃什么蔬菜比较好天热了吃什么蔬菜比较好，天气热吃什么菜好：1.金银花粥 材料：金银花30克，白米30克。 金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。 这是民间...
