[晚上打呼噜怎么回事]医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织...+阅读

如何治疗打呼噜：打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。打呼噜如此严重，那么如何治疗打呼噜呢。这里推荐几种控制和治疗打呼噜的办法： 打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。 1.节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜. 2.睡前喝酒会使打呼噜更严重. 3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声. 4.抽烟的人较容易有打呼噜的问题. 5.侧睡较不易引起打呼噜. 6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身. 7.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜. 8.呼噜声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决. 打呼噜严重危害自身健康由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停打呼噜的原因使大脑严重缺氧患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习等都会引起打呼噜.打鼾的人在做睡眠检查时会发现有大脑频繁觉醒的情况但自己却因昏睡而不自觉以为自己睡得很好。

至于单纯的上呼吸道阻力症群虽然程度轻微但轻微程度的打鼾也会随着年龄的增长越来越严重不容轻忽！打鼾情形持续一段长时间无可避免的将会对身体造成严重的伤害甚至出现复杂的并发症想要一劳永逸的解决睡眠问题做一次确实的睡眠检查是绝对必要的。

怎样治疗打呼噜

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 如果晚上打鼾，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。

除了上医院治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

打呼噜是怎么回事怎么办？能治愈吗

引起打鼾常见的原因主要有5个方面。

1、身体肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，肌肉松弛，咽部组织堵塞，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。

2、舌头肥大：舌头的过度肥胖或变形，易引起咽腔狭窄、呼吸气流不畅，导致打鼾。类似此类情况的还有扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等器官和组织的局部肥大。

3、鼻部疾病：譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉、颌面部发育畸形等都可引起鼻咽部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾，这些情况在晚上睡眠时表现得尤为明显。

4、心血管病变：打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升，而高血压有在某种程度上引起打鼾的发生，如此反反复复、恶性循环，使病情更加严重。

5、呼吸暂停：“睡眠性呼吸暂停综合症”患者在睡眠时会张大嘴呼吸，出现打鼾，部分患者还会因此被憋醒。这种打鼾是身体发出的危险信号，因此患者一定要引起重视。由于打鼾的高发和常见，目前市面上出现了很多治疗打鼾的方法，但并不是每种方法都能够高效治愈打鼾，因此提醒大家在治疗打鼾时，一定要慎重选择疗法，以确保有最好的治疗效果。 ◇一般疗法：对于轻微打鼾患者可以通过改变不良的生活习惯或者改善自身条件入手。戒烟酒，减肥，侧卧睡等都能有效改善打鼾症状，但不能适用所有的打鼾症状。 ◇药物疗法：目前市面上治疗打鼾的药物有不少，它们能够促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能根治，且长期服用对人体有极大的副作用。 ◇物理疗法：主要采用阻鼾器进行治疗，而这要求阻鼾器必须每天放置，十分麻烦，不但不能彻底治愈打鼾，而且长期使用还会加重病情，从而更加大治疗难度。 ◇手术疗法：传统手术疗法是现在市面上比较流行的一种疗法，该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者身心带来极大的痛苦和负担。...

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