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1.消除紧张情绪

越是临近产期，孕妇们的心理压力便越大，而精神过度紧张只会带来不良影响，例如，对疼痛过于敏感，更容易紧张。因此，孕妇在分娩前，应当整顿好自己的心情，消除不必要的紧张情绪，如果实在难以放轻松的话，可以多听一些舒缓的音乐和多到外面呼吸新鲜的空气。其实，产妇们大可以不必太过紧张，难产毕竟是为数不多的，大部分的分娩都是在安全范围内的。此外，产前检查和保健也是保证顺产顺利的重要措施，一定不能跳过这些必要的步骤。

如果这些都做好了，还有什么可紧张的呢，准妈妈们只需要调整好心态，等待着小宝贝们的到来吧!

2.做好保健工作

分娩是什么的一个过程呢?简单来说，就是通过妈妈的努力把小宝宝从温暖的子宫里面“赶”出去，而妈妈们是怎么样用力的呢?产妇们靠的主要是子宫的收缩和腹压，而这些耗费精力的活需要产妇们在产前就要做好充足的准备，饮食上每餐要科学吃，不要吃的太多，但可以适当加餐，喝足够的水，并且保证充足的睡眠，这样，产妇们在临产前就会有充足的精力去奋力一战了。

3.积极“备战”

有的孕妇直到快要临产了，才手慌脚乱地收拾东西准备待产，殊不知，到了妊娠末期，一切的意外都可能造成悲剧。理论上来说，孕妇们到预产期的时候就应提前住院待产，如果直到发生阵痛快要分娩的时候才去医院的话，很有可能在途中产子，救护车上的医疗设备不够齐全，难以保证母子的生命安全。所以分娩前，孕妈们也要最好充足的准备哦

产前准妈妈们可以多想一想宝宝来到身边时的喜悦和骄傲，这样可以有效地缓解产前的压力。只要在分娩前调整好心态，并且在孕期做好保健措施，产前就大可不必过度紧张了。做好了一切的准备工作，解决了不必要的心理问题，孕妈们只需要最后的奋力一搏，就可以让小宝宝顺利来到这个世界了

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