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如果常鼻塞的话 就是鼻炎了鼻炎首要注意如下几点： 1.少食辛，辣，炸，炒之属热性之品.如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食. 2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜，水果.如苹果，新鲜蔬菜，菠菜，胡萝卜等. 3，平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的. 4.保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天. 5.起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦. 6，积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力. 7，预防感冒，感冒往往引发鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗. 治疗用＂1%呋麻液滴鼻液＂或＂盐酸奈甲唑啉滴鼻液＂滴鼻；成人量一次口服＂百炎净＂和＂碳酸氢钠＂片2片，非那根片12.5毫克，一天2次，＂阿莫西林＂片0.5克，一天3次，饭后服5天.服药期间多饮水，中成药可选用霍胆丸，千柏鼻炎片，可按说明服用.

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经常便秘一般是什么原因常见的导致便秘的原因主要有以下几点： 1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。 2、久坐不...

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