[记忆力下降的原因是什么]1. 睡眠不足 睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4~5小时，连续三晚，便可杀死25%的脑细胞。相反，保持充足睡眠，利于加强神经元之间的联系，增强记忆力。对成人来说，晚上11点前睡觉，早...+阅读

很多人的记忆力很惊人，有的人说这是天生的，其实不然，没有一个人说是从小就可以有一种很不错的技能的，主要就是一些后天的培训，就像《射雕英雄传》中的郭靖一样，不怎么聪明，但是好学，最后还是成为了武林高手，因此，超强的记忆力也是可以通过后天的培养而实现的。 很多人听了叶博士的课，就说是讲得不错，关键是你听了之后，去做了多少，只是在听，而不去做，也没有什么效果的，就像把剑谱给你，你不看，不练，也不会成为大侠一样的道理 提高自身的记忆力，是可以通过一些技能性的培训，得到改善的，那么，这样就行了吗？No，这个只是方法，重要的是，你自己是如何去做的，领悟了方法，假以时日，勤奋学习，定然会成为很不错的人的，记忆力也会有所上升的。

这个对于任何人都是一样的，尤其是对学生有很好的效果的！...

小孩记忆力减退怎么办

提高记忆力，可以学习掌握速读记忆的能力，提高效率。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，注意力、记忆力、理解力、思维力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率

学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。我用过的《精英特全脑速读记忆训练软件》中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以看看。

如果是学生的话，还可以这样做：①先学会整合知识点。把需要记忆的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。②实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握的还不够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题运用中学习、记忆，效率会提高不少。

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