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我和你一样，不过我是受父母遗传，我是女生，很在意这个问题，大家穿起来很好看的小脚裤，我从来不敢穿，因为穿小脚裤会更明显，我也查过一些资料，多数是建议通过手术矫正，还有就是绑腿，听说连国庆阅兵的军人都用这个绑腿方法矫正了罗圈腿。我试过，今年暑假我每天呆在家里，大部分时间都在绑腿，就这样，我用一个多月的时间，把腿绑直了很多，现在虽然不是像正常的脚那样直好看，可是我看到了效果，很满意，高兴极了，我从没想过以后会有什么副作用，我还是会一直绑下去，做到完美。我教你一下我的方法，不过你自己要看本身条件。我是用那种布皮带绑的，那种皮带没扣眼，只是一端有一个铁收缩扣，我想一般的皮带也可以，不过一定要用没弹力的带子。
我是把皮带绑在小腿最弯处，如果很严重或想时间绑短一些，可以增加皮带根数，方法是把一端皮带穿入另一端的扣里，然后向后拉，直到自己觉得很紧，绑上皮带站起来脚能够站直为止，然后用夹子固定住，不要松动。我是看过有人说睡觉也绑，不过我坚持不住一晚上，我建议你也不要，那样脚会很麻木，我是绑半小时，松开几分钟，缓解一下，再继续绑，如果脚很难受，觉得很麻，有一点痒，那你就松开一下，我绑的时候，脚还会有一点发紫，应该是血流不通，不过松开后，就会立马恢复。我绑过很多地方，一开始是膝盖下面，有一个骨头能摸得到，后来又绑过最弯的地方，我不知道是在绑哪里的时候起了作用。你一定要自己试着运用，脚不舒服，一定要自己调节，不要图效果，不顾脚的情况，我不知道如果那样做会怎样。
这个过程很苦，脚松开时，会有很深的红印，慢慢才会恢复，那种感觉不痛，可真的很难受，你如果做得到位，应该连续坚持2个月，就会让你很满意，如果真的太不舒服就不要绑了，不要逞强。
如何能把罗圈腿纠正
1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组
如何纠正罗圈腿
后天形成的0形腿是由于平时站姿不对和较少发展大腿内侧肌肉造成外侧肌肉强于内侧的不平衡发展形成的。如果是先天的就困难一些了。 一个简单有效的方法纠正O形腿，但需要一些毅力，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。1 身体直立，挺胸拔背（最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。3 继续坚持一段时间。4 平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。 5 试试吧！祝你成功...
罗圈腿矫治方法有哪些呢
1、按摩法根据孩子膝关节畸形的方向，两手分别抓住大腿和小腿，两个拇指顶在膝关节凸起侧，双手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝关节及附近的肌肉和肌腱，使关节两侧韧带松弛，关节位置松动。每天按摩3~5次。
2、夹板固定最好在晚上孩子入睡后实施。选择一块与孩子膝盖宽度相仿、长度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一层软布，以防压伤。
根据孩子膝关节畸形的方向，将膝关节架空，如孩子是O形腿，就将夹板置于腿内侧。先用绷带固定足部和膝盖上方，然后逐渐用力将膝盖固定在夹板上，开始时不可太紧，要让孩子有个适应过程。
3、罗圈腿矫正操8步矫正法：向后迈步走，注意矫正宝宝走路的姿势，要让脚跟先着地，路线走直。每次走8步。锻炼腿部内侧肌肉：让宝宝的双脚分开，与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。
20次一组，每天做2~4组，不需要完全蹲下去。矫正股骨方向：让宝宝平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。
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